![4 راه طبیعی افزایش تستسترون + فیلم](https://cdn.khatesalamat.com/thumbnail/ccBAcvMA0ZBY/EdZARtDDQWiKpxZlY_IdhE_upYPZSv9EHH3tk0D4RWreabCuDy965partGzErZFG-RYAtpS7rWMnOfrkRMmz4lK4BHGAEW6IEPnLF5s_72nkDRV3vI8ARS_ch6ZR7ZJhYcd9guv0coNF1ZAeQEqvDYhW07OUAb4g/%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4+%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86.jpg)
راه های اثبات شده برای افزایش تستوسترون به طور طبیعی:
به گزارش خط سلامت شماره یک : آفتاب بگیرید یا مکمل ویتامین D مصرف کنید. بیرون بروید در محله خود قدم بزنید کرم ضد آفتاب هم بزنید.
شماره دو : چند تقویت کننده طبیعی
تستوسترون مصرف کنید. مثل ماهی ، منیزیم
شماره سه : میزان استرس و سطح کورتیزول را به حداقل می رساند
شماره چهار: ورزش و وزنه برداری کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.