ماست یونانی (به انگلیسی: Greek Yogurt) در اصل همان ماست معمولی است، فقط در انتها، ماست را صاف می‌کنند تا آب‌پنیر اضافی از بین برود و محصولی غلیظ‌تر ایجاد شود. در واقع ماست یونانی با صاف‌کردن آب‌پنیر اضافی موجود در ماست معمولی تهیه می‌شود که باعث می‌شود ماست، غلیظ‌تر، خامه‌ای‌تر و لطیف‌تر از ماست معمولی باشد.
به گزارش خط سلامت خاصیت پروبیوتیک موجود در ماست یونانی به سنتز هورمون تستوسترون در غده فوق کلیوی و بیضه‌ها کمک کرده و کیفیت قوای جنسی را در آنها بالا می‌برد. از طرفی، این ماده مغذی، کیفیت و تحرک اسپرم‌ها را در مردان بالا برده و شانس باروری آنها را افزایش می‌دهد.
در این مطلب طرز تهیه اسموتی با ماست یونانی را آورده ایم که می توانید در وعده صبحانه قوای جنسی خود را با صرف آن تقویت کنید.
اسموتی میوه با ماست و پروتئین
مواد لازم
1 فنجان میوه های یخ زده (مانند موز، توت فرنگی، یا بلوبری)
1/2 فنجان ماست یونانی
1/2 فنجان شیر
1 قاشق غذاخوری پودر پروتئین
1/4 فنجان آب
طرز تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید تا یکدست شوند.
بلافاصله سرو کنید.
نکات:
می توانید از هر نوع میوه، آجیل و دانه ای که دوست دارید در این دستور پخت ها استفاده کنید.
می توانید به اسموتی میوه خود سبزیجات برگ دار مانند اسفناج یا کلم پیچ اضافه کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
