یک مطالعه که در دانشگاه هلسینکی انجام شده، نشان داده است خواب کوتاه یا مشکلات مداوم خواب در دوران نوزادی با بی‌توجهی و بیش‌فعالی در سن ۵ سالگی ارتباط مستقیم دارد.
به گزارش خط سلامت خواب کافی و باکیفیت در دوران نوزادی نه تنها برای رشد جسمی بلکه برای پیشگیری از اختلالات روانی مانند بیش فعالی- نقص توجه (ADHD) اهمیت بسیاری دارد. والدینی که به بهبود کیفیت خواب فرزندان خود توجه دارند، می‌توانند احتمال بروز چنین مشکلاتی را کاهش دهند. این مطلب با بررسی یافته‌های علمی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید نقش مؤثری در سلامت روان آینده فرزندتان داشته باشید.
ارتباط مشکلات خواب در نوزادی با بیش فعالی
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که خواب در دوران نوزادی می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان و جسمانی آینده کودکان داشته باشد. پژوهشی از محققان دانشگاه هلسینکی ارتباط احتمالی بین مشکلات خواب نوزادان و بروز علائم اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه (ADHD) در سن ۵ سالگی را بررسی کرده است. این پژوهش نشان می‌دهد که کاهش مدت خواب و مشکلات مداوم خواب می‌توانند عوامل خطر قابل‌توجهی برای بروز این اختلال باشند.
یافته‌های کلیدی پژوهش
برخی از یافته‌های کلیدی این پژوهش، شامل موارد زیر بود:
مدت خواب
کاهش مدت خواب در ۳، ۸ و ۲۴ ماهگی با افزایش علائم ADHD (بی‌توجهی و بیش‌فعالی) در ۵ سالگی مرتبط است.
به‌ویژه خواب کوتاه در ۲۴ ماهگی بیشترین ارتباط را با علائم بیش‌فعالی نشان داده است.
بیداری‌های شبانه
بیداری‌های شبانه در سال‌های ابتدایی زندگی (۳، ۸ یا ۲۴ ماهگی) پیش‌بینی‌کننده ADHD در ۵ سالگی نبودند.
اما بیداری‌های مکرر در ۵ سالگی با وجود علائم ADHD ارتباط داشتند.
مشکلات خواب گزارش‌شده توسط والدین
کودکانی که در ۲۴ ماهگی و ۵ سالگی مشکلات خواب داشتند، بیشتر دچار علائم ADHD شدند.
مشکلات خواب مداوم در چندین مقطع زمانی با افزایش علائم بیش‌فعالی و بی‌توجهی همراه بود.
چرا این یافته‌ها مهم‌اند؟
این پژوهش نشان می‌دهد که مشکلات خواب، به‌ویژه کاهش مدت خواب، ممکن است قبل از ظهور علائم ADHD در کودکان باشد. این یافته‌ها اهمیت مداخلات زودهنگام برای بهبود الگوی خواب نوزادان را برجسته می‌کند. اگر مدت خواب یک عامل خطر قابل تغییر باشد، می‌توان با مدیریت خواب در سال‌های اولیه زندگی احتمال بروز ADHD را کاهش داد.
نکاتی برای والدین
ایجاد برنامه خواب منظم: تنظیم زمان خواب و بیداری منظم از ماه‌های ابتدایی زندگی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کودک کمک کند.
مشورت با متخصص: در صورت مشاهده مشکلات مداوم خواب، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا از تأثیرات طولانی‌مدت آن جلوگیری شود.
ایجاد محیط خواب مناسب: ایجاد محیطی آرام و مناسب برای خواب، مانند تاریکی و کاهش صداهای مزاحم، می‌تواند به خواب عمیق‌تر کمک کند.
این مطالعه نشان می‌دهد خواب کافی و باکیفیت در دوران نوزادی نه‌تنها برای رشد فیزیکی بلکه برای سلامت روانی آینده کودک نیز ضروری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
