خط سلامت: ارتینگ یا اتصال به زمین، عملی است که ریشه در سنت‌های باستانی دارد و امروزه به عنوان روشی طبیعی و ساده برای…
خط سلامت: محققان هشدار می‌دهند تنها دو شب بدخوابی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد بگذارد.
خط سلامت: شربت عدس یا آب عدس پخته شده یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت سلامت بدن و حفظ تناسب اندام است.
خط سلامت: بی خوابی شبانه، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله…
خط سلامت: آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید بدون صدای پس‌زمینه، مانند صدای تلویزیون بخوابید؟ بسیاری از…
خط سلامت: نویز سبز، که به صدای طبیعی محیط‌های طبیعی و جنگلی اطلاق می‌شود، یکی از انواع صداهای آرامش‌بخش است که…
خط سلامت: مدیتیشن، این تمرین کهن و آرامش‌بخش، به تازگی در دنیای تناسب اندام و کاهش وزن به عنوان یک ابزار کارآمد شناخته…
خط سلامت: مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد