فیلم/ ساده ترین شیوه برای دور شدن از وسواس

مدیتیشن و مراقبه یکی از راه های افزایش تمرکز و آرامش است. محققان به تازگی دریافته اند  انجام دادن این کار منجر به افزایش بخش خاکستری مغز می شود که با خودآگاهی و کاهش وسواس مرتبط است.

به گزارش خط سلامت مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کند، همچنین بر کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.