وقتی افراد نوشیدنی‌ها و یا مواد غذایی شیرین و حاوی شکلات مانند شیرینی ، غلات های شکری ، دونات و شکلات را در مقادیر بالا در صبحانه مصرف می‌کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می‌یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می‌افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می‌شود.
به گزارش خط سلامت بنابراین باعث افزایش وزن خواهد شد.سعی کنید در وعده های غذایی خود پروتئین بیشتر مصرف کنید تا عملکرد بدن در طول روز را بهبود ببخشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
