در طول خواب ، بدن شما استراحت می کند، اگرچه مغز شما مشغول پردازش اطلاعات از روز برای تشکیل خاطرات است.
افرادی که رویاهای خود را به یاد می آورند حافظه خود را بهبود می بخشند و خلاق تر هستند.
سعی کنید به نوعی یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید فقط یک دفترچه یادداشت و خودکار، تا بتوانید به محض بیدار شدن از خواب تا جایی که به یاد دارید یادداشت کنید.
به گزارش خط سلامت سه مرحله آن شامل:
کسب کردن : یادگیری یا تجربه چیزی جدید.
تثبیت: اینجاست که خاطرات پایدار می شوند.
یادآوری : توانایی به یاد آوردن آن اطلاعات در آینده. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
