5 واقعیت که زنان در مورد بدن شان نمی دانند!

شناخت تفاوت‌های بدن زنان و تغییراتی که در آن رخ می‌دهد، گامی مهم در جهت مراقبت بهتر از خود است.

مواردی که زنان در مورد بدن شان نمی دانند

به گزارش خط سلامت ساختار بدن انسان پر است از راز و رمزهایی که مدام پزشکان و متخصصان در مورد آن مطالعه و به نتایج جدیدی می رسند، بخشی از این نتایج مسائلی است که در بحث های مختلف با تفاوت شناخته می شود و بر همین اساس می گویند بدن زنان و مردان تفاوت هایی دارد.

زنان نیاز به مواد مغذی دارند

دکتر اریل در مورد سلامت زنان مواردی را بیان می کند، بیشتر زنان نمی دانند برخی مواد مغذی را در بدن ندارند مثلا ویتامین د؛ ویتامینی که از نور خورشید تامین می شود و منبع دیگری ندارد هم چنین زنان بدلیل قاعدگی های ماهانه و بارداری دچار کمبود آهن می شوند.

در میان زنان افرادی هستند که گوشت قرمز نمی خورند که منبع تامین آهن است، کمبود آهن باعث خستگی، کمبودانرژی، میگرن ، درد ماهیچه ها، ریزش و نازکی مو میشود بنابراین در رژیم غذایتان گوشت گاو، ماهی، مرغ، عدس، لوبیا و نخودفرنگی بگنجانید.

پوست زنان به سرعت خشک می شود

زنان بسیار درمعرض خشکی پوست هستند علل مختلفی مثل زیاد حمام کردن، مصرف زیاد محصولات  شست و شو و دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم چربی های پوست رامی شوید و پوست خشک می شود پس دمای آب را معتدل و مصرف آب گرم را محدود کنید.

زنان بیشتر مستعد عصبانیت هستند

زنان بطور طبیعی هورمون استرس کورتیزول بالایی دارند هورمون بارداری، پروژسترون و استرادیل دارند در نتیجه این هورمون ها روی زنان تاثیر می گذارد. دکتر کیم برلی برای مقابله با عصبانیت پیشنهاد می کند که لیستی از فعالیت های مورد علاقه تهیه کرده و انجام دهید.

ناراحتی های معده در زنان بیشتر است

هرچند دستگاه گوارش زنان و مردان اساسا تفاوت زیادی با هم ندارد، اما دستگاه گوارش زنان در مواجهه با غذاها، گاز و هوا، فضای کمتری برای توسعه دارد از این رو زنان در قسمت میانی بدن، مشکلات و ناراحتی های بیشتری را تجربه خواهند کرد.

قوی تر از چیزی که فکر می کنید هستند

متاسفانه زنان در جهان دچار تبعیض شده اند مثلا در آمریکا نسبت به آقایان درآمد کمتری بدست می آورند اما در صورتی که توانایی های زیادی دارند و به دلیل نداشتن باور و اطمینان به توانایی هایشان نمی توانند آن را نشان داده و استفاده کنند.