وضعیت بدنی در واقع به رفتارهای حرکتی فرد در طول روز اشاره دارد. نحوه صحیح نشستن ، ایستادن و راه رفتن به فعال ماندن و پیشگیری از شکستگی استخوان ها و ناتوانی فرد کمک زیادی می کند.
به گزارش خط سلامت یکی از مهم ترین نکات درباره وضعیت بدن، اصل هم ترازی است. هم ترازی صحیح بدن کمترین فشار را به ستون فقرات وارد کرده و به داشتن وضعیت بدنی مناسب کمک می کند. هم ترازی به معنای چگونگی ارتباط و تنظیم شدن سر، شانه ها، ستون فقرات، استخوان ران، زانو ها و مچ پاها نسبت به هم است.
در این ویدئو به شما نشاشن داده ایم که وضعیت بدنی چگونه می تواند تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
