چرت زدن وسط روز برای برخی افراد نشاط بخش ترین کار دنیاست. چرت زدن به‌خودی‌خود مشکلی ندارد. نیاز به خواب زیاد در طول روز می‌تواند نشان‌دهنده این موضوع باشد که فرد در طول شب به اندازه کافی نمی‌خوابد.
به گزارش خط سلامت چرت زدن در طول روز برای افرادی که بیش از شش ساعت در شب می‌خوابند، با افزایش خطر حوادث قلبی‌عروقی و مرگ همراه است. اما در افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، این افزایش دیده نمی‌شود.
اگر افراد احساس می‌کنند باید چرت بزنند، بهتر است در حد ۲۰ دقیقه باشد. چرت‌های طولانی یا مکرر ممکن است توانایی خواب طولانی شبانه را برهم بزنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
