اسموتی بروکلی با کلم بروکلی و میوه های گرمسیری مثل موز و آناناس تهیه می شود و بسیار سالم ومقوی است زیرا کلم بروکلی از سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین K، فیبر، پتاسیم و آهن است. همچنین نسبت به بقیه سبزیجات، از پروتئین بیشتری برخوردار بوده و به همین دلیل باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود.
به گزارش خط سلامت از فواید بروکلی می توان به مبارزه با سرطان، سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از اختلالات استخوان و مفاصل اشاره کرد.
همچنین اگر به دنبال نوشیدنی هایی برای لاغری و چربی سوزی بهتر هستید، این اسموتی می تواند از بهترین گزینه ها باشد.
مواد لازم:
1/2 لیوان شیر بادام
1 لیوان بروکلی منجمد شده
1 لیوان آناناس منجمد شده
1 لیوان موز
1 قاشق غذاخوری دانه چیا
1 قاشق چایخوری زنجبیل
طرز تهیه:
تنها کافی است تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و آن را روشن کنید.
بعد از این که به خوبی ترکیب شدند، می توانید این نوشیدنی فوری، سالم و مقوی را سرو کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
