پیاده روی با بهبود انعطاف پذیری و قدرت از سلامت مفاصل حمایت می کند، برای افراد مبتلا به دیابت که مستعد مشکلات مفصلی هستند مفید است.
پیاده روی در دیابت چند قدم باشد
به گزارش خط سلامت طبق گفته انجمن دیابت آمریکا، حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز یا 10000 قدم در روز باید برای هر کسی که با مشکلات سطح قند خون مواجه است، روتین باشد اما ممکن است از فردی به فرد دیگر بسته به سن و استقامت متفاوت باشد.
گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه، همراه با یک رژیم غذایی سالم و مدیریت پزشکی مناسب، می تواند به طور قابل توجهی سلامت و رفاه کلی افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
