استرس شغلی چگونه باعث اعتیاد به فضای مجازی می شود؟

استرس شغلی یکی از مشکلات رایج در محیط‌های شغلی است که نه تنها بر عملکرد شغلی کارکنان تأثیر می‌گذارد، بلکه سلامت روان آنها را نیز به خطر می‌اندازد. طبق گزارش‌های جدید، 47 درصد از کارمندان اعتراف کرده‌اند که استرس شغلی باعث کاهش کیفیت زندگی آنها و بروز مشکلاتی مانند بی‌خوابی و اختلالات روانی می‌شود. این مشکلات به مرور زمان می‌توانند به رفتارهای ناسالم مانند اعتیاد به تلفن یا تغذیه نامناسب تبدیل شوند.

به گزارش خط سلامت این مقاله به بررسی تأثیر استرس شغلی بر زندگی کارکنان و راه‌های مقابله با آن می‌پردازد تا از بروز آسیب‌های جدی جلوگیری شود.

تأثیر استرس شغلی بر سلامت روان کارکنان

طبق گزارشی جدید از Wellhub، استرس شغلی به یکی از مشکلات جدی برای کارکنان تبدیل شده است که سلامت روان آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این گزارش نشان می‌دهد که حدود 47 درصد از کارمندان از تأثیر منفی استرس شغلی بر سلامت روان خود خبر داده‌اند. تحقیقات حاکی از آن است که استرس شغلی نه تنها بر عملکرد شغلی افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه بر زندگی شخصی آن‌ها نیز اثرات منفی دارد و موجب بروز مشکلاتی همچون بی‌خوابی، اختلالات در روابط و رفتارهای ناسالم می‌شود.

رابطه استرس شغلی با اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی

بر اساس همین گزارش، 55 درصد از کارکنان اعلام کرده‌اند که استرس شغلی باعث اختلال در خواب شبانه آن‌ها شده و 27 درصد از کارکنان نیز اظهار داشته‌اند که وضعیت روانی ضعیف بر روابط شخصی‌شان تأثیر گذاشته است. در حالی که 22 درصد از افراد گزارش داده‌اند که به دلیل استرس شغلی، تغذیه غیر سالم یا اعتیاد به رسانه‌های دیجیتال در آنها تشدید شده است. بسیاری از این مشکلات به دلیل تلاش کارکنان برای مقابله با استرس از طریق عادات ناسالم، مانند استفاده بیش از حد از تلفن همراه یا خوردن غذاهای ناسالم، ایجاد می‌شود.

در این راستا، کارشناسان به شرکت‌ها توصیه می‌کنند که با ارائه مزایای سلامت روانی مناسب و آگاه‌سازی کارکنان در مورد این مزایا، به بهبود وضعیت روانی و جسمی کارکنان خود کمک کنند.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است