بی توجهی عاطفی باعث می شود بیش از حد احساس مسئولیت کنید

جلب توجه با مسئولیت‌پذیری بیش از حد

بسیاری از افرادی که به صورت بیش از حد مسئولیت‌پذیرند، ناخودآگاه به دنبال جلب توجه و تأیید دیگران هستند. آن‌ها با انجام کارهای فراتر از حد انتظار، سعی می‌کنند توجه اطرافیان را به خود جلب کنند و به آن‌ها نشان دهند که چقدر ارزشمند و قابل اعتماد هستند.

این رفتار ریشه در نیاز عمیقی به تأیید و پذیرش دارد که ممکن است در دوران کودکی به دلیل عدم دریافت توجه کافی شکل گرفته باشد. افرادی که به دنبال جلب توجه از طریق مسئولیت‌پذیری هستند، اغلب احساس می‌کنند که اگر کارهای زیادی انجام ندهند، مورد قبول واقع نخواهند شد و ارزش آن‌ها نادیده گرفته می‌شود. این الگوی رفتاری، اگرچه در کوتاه مدت ممکن است به آن‌ها احساس ارزشمندی بدهد، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به خستگی، استرس و حتی احساس پوچی شود.

جبران کمبودهای عاطفی

افرادی که در دوران کودکی از نظر عاطفی محروم مانده‌اند، ممکن است در بزرگسالی به دنبال جبران این کمبودها باشند. یکی از راه‌های جبران این کمبود، مسئولیت‌پذیری بیش از حد است. آن‌ها با انجام کارهای زیاد برای دیگران، سعی می‌کنند احساس ارزشمندی و مفید بودن پیدا کنند.

به عبارت دیگر، آن‌ها از طریق خدمت به دیگران، به دنبال تأیید و محبتی هستند که در کودکی دریافت نکرده‌اند. این افراد اغلب احساس می‌کنند که اگر به اندازه کافی برای دیگران کار نکنند، دوست‌داشتنی نیستند. با این حال، این الگوی رفتاری، اگرچه ممکن است در کوتاه مدت به آن‌ها احساس رضایت بدهد، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به فرسودگی و احساس خالی بودن شود.

ترس از تنهایی

ترس از تنهایی یکی دیگر از دلایل اصلی مسئولیت‌پذیری بیش از حد است. افرادی که از تنهایی می‌ترسند، ممکن است با انجام کارهای زیاد برای دیگران، سعی کنند ارتباطات خود را حفظ کنند و اطمینان حاصل کنند که دیگران به آن‌ها نیاز دارند.

آن‌ها احساس می‌کنند که اگر به اندازه کافی مفید نباشند، دیگران آن‌ها را ترک خواهند کرد. این افراد اغلب به دیگران وابسته می‌شوند و از ابراز نیازهای خود می‌ترسند. در نتیجه، آن‌ها ممکن است در روابط خود احساس خستگی و نارضایتی کنند.