چرت زدن فقط برای کودکان نوپا نیست.به نظر می رسد، حتی بزرگسالان نیز می توانند از برخی اوقات تعطیلی روزانه بهره مند شوند.
به گزارش خط سلامت یک پاور نپ می تواند عملکرد در زمان واکنش، استدلال منطقی، تشخیص نمادها و البته خلق و خوی فرد را بهبود بخشد.
علاوه بر این، طول چرت زدن مزایای متفاوتی دارد. هنگامی که خواب هستید، قسمت هایی از مغز که در ساعات بیداری غیرفعال هستند شروع به فعال شدن می کنند.این مناطق اطلاعات و رویدادهای رخ داده طی روز شما را بیرون می کشند و آنها را پردازش می کنند. ترفند این است که چرت های خود را به اندازه کافی کوتاه یا به اندازه کافی طولانی نگه دارید تا در میانه چرخه خواب از خواب بیدار نشوید و احساس گیجی یا خستگی نکنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
