خط سلامت :اگر برای به خواب رفتن در شب کشمکشی ندارید می‌توانید به طور منظم در طول روز چرت بزنید ، چرت‌های حدود ۲۰ دقیقه در اوایل روز می‌تواند خوب باشد.
چرت زدن می‌تواند مزایایی برای مغز و بدن داشته باشد، چرت می‌تواند مثل یک شمشیر دولبه عمل کند. چرت طولانی در بعد از ظهر یا اوایل عصر می‌تواند از شدت خواب‌آلودگی کم کند.
به گزارش خط سلامت بیشتر شبیه خوردن یک میان وعده قبل از غذای اصلی است. پس اگر برای خوابیدن در شب تقلا می‌کنید، بهترین توصیه این است که در طول روز چرت نداشته باشید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: طبق تحقیقات جدید، افرادی که به صورت دورکاری مشغول به کار هستند، سالانه حداقل ۶ هزار دلار کمتر از کارکنان با…
خط سلامت: در اعماق کوچه پس کوچه‌های شهر، مردی به نام امیر زندگی می‌کرد. امیر مردی خوش‌تیپ و ثروتمند بود که به واسطه…
