این اسموتی را بخورید دیگر غر نمی زنید!

در این اسموتی از خواص ویژه تریپتوفان که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند، بهره مند می شوید.

به گزارش خط سلامت کیوی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های کاهش دهنده اضطراب است. موز حاوی پتاسیم است که برای مبارزه با اضطراب ضروری است.

مواد مورد نیاز: 

نصف فنجان آب صاف شده ساده

2 عدد موز

3 عدد کیوی، پوست کنده

طرز تهیه:

موز و کیوی را پوست بگیرید. همه چیز را در مخلوط کن خود بریزید و به مدت 30-60 ثانیه مخلوط کنید. از این دستور اسموتی آسان برای مدیریت اضطراب وخستگی در پایان روز لذت ببرید.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.