خط سلامت: داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده…
خط سلامت: آیا می‌دانستید موز می‌تواند به شما در مدیریت اضطراب کمک کند؟ این میوه خوش‌طعم و پرخاصیت، با داشتن ویتامین‌ها…
خط سلامت: سروتونین، هورمونی است که به عنوان "هورمون شادی" شناخته می‌شود و نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، خواب، اشتها و…
خط سلامت: غذاهای غنی از تریپتوفان، اسید آمینه ای که به افزایش تولید سروتونین کمک می کند، ممکن است تأثیر مثبتی بر خلق و…
خط سلامت: سروتونین، یک انتقال‌دهنده عصبی مهم، نقش حیاتی در تنظیم خلق‌وخو، خواب، اشتها و بسیاری از عملکردهای بدن دارد.
خط سلامت: نارنگی می‌تواند برای اعصاب مفید باشد. نارنگی‌ها حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به…
خط سلامت:کمبود B۶ می‌تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود و به مشکلات روانی نظیر افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری منجر گردد.