![فیلم/ اگر دل تان گرفته و از زمین و زمان خسته اید این ویدئو را ببینید](https://cdn.khatesalamat.com/thumbnail/0SDYz0CyL3aZ/EdZARtDDQWiKpxZlY_IdhE_upYPZSv9EHH3tk0D4RWreabCuDy965partGzErZFG-RYAtpS7rWMnOfrkRMmz4lK4BHGAEW6IEPnLF5s_72nkDRV3vI8ARS_ch6ZR7ZJhYcd9guv0coNF1ZAeQEqvDbU9j2sQmNus/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86.jpg)
مدیتیشن یک روش برای افزایش خودآگاهی و بودن در لحظه حال است. مدیتیشن می تواند به بهبود عزت نفس، خلاقیت، خواب و اضطراب در فرد کمک کند.
به گزارش خط سلامت مدیتیشن راهی برای بهبود تمرکز و دوری از شلوغی های ذهن است. این روش با استفاده از یک مربی یا به تنهایی قابل انجام است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.