برای اینکه بدانید دیسپلین چیست؟ باید بگویم در معنای ساده، نظم است. شما باید بتوانید در زمانی کوتاه تصمیم بگیرید که آیا این وظیفه را حتی وقتی که سرما خورده اید هم انجام دهید یا نه.
به گزارش خط سلامت گاهی اوقات انجام برخی وظایف دشوار هستند، مثلا سحرخیزی . اما اگر شما امتحان داشته باشید باید صبح زود بیدار شوید و درس بخوانید.
تفاوت دیسپلین و انگیزه چیست؟
انگیزه به عوامل بیرونی و درونی بستگی دارد. عوامل درونی مانند موود، حالت روحی، استرس و اضطراب، اعتماد به نفس و عزت نفس شما بستگی دارد. و هرگاه که عوامل پایین باشند، شما نیز انگیزه خوود را از دست خواهید داد. عوامل بیرونی نیز مانند بیماری جسمی، تاثیرات حرف اطرافیان و ندیدن نتیجه تلاش هایتان می‌تواند انگیزه شما را کاهش دهد و اینگونه شما از انجام وظایف تان چشم پوشی خواهید کرد.
اما حالا که می‌دانید دیسیپلین چیست، پس باید بدانید که داشتن دیسپلین باعث می‌شود شما بدون توجه به انگیزه های بیرونی و درونی به وظایف خود برسید و این کار باعث می‌شود به اهدافتان نزدیک تر شوید و به آن ها برسید.
4 راهکار برای داشتن دیسیپلین
اکنون شما می‌دانید دیسپلین چیست؟ این 4 راهکار به شما کمک خواهد کرد تا فردی با دیسپلین باشید و عملکرد موفق تری در زندگی خود داشته باشید.
انجام برنامه ریزی دقیق
حالا می‌دانید دیسیپلین چیست؟ پس وقت آن است با یک برنامه ریزی دقیق و شخصی که بهتر است خودتان انجامش دهید، نظم را به برنامه خود اضافه کنید.
مسئولیت پذیر باشید
باید بدانید هیچکس در مسیر اهداف تان به شما کمک نخواهد کرد و تنها هستید. باید خودتان به تنهایی مسئولیت وظایف و اعمالتان را بپذیرید. برای مثال اگر یک روز که روز استراحت شما نیست، به انجام وظایف خود نپردازید باید مسئولیت این را بپذیرد که برنامه های تان بهم ریخته و باید آن را جبران کنید.
متمرکز بر یک هدف باشید
سعی کنید هدف های زیادی را باهم انتخاب نکنید تا در مسیر رسیدن به اهدافتان خسته و ناامید شوید. هدف های خود را الویت بندی کنید و بر اساس الویت هدف های تان به ترتیب آن ها را انتخاب کنید.
خود را ارزیابی کنید
بهتر است هر چند وقت یکبار خود و وظایف تان را مورد ارزیابی قرار دهید. اینگونه شما بهتر می‌توانید متوجه شوید که در مسیر درستی قرار دارید یا باید تجدید نظر کنید.
سعی کنید با انجام تمرینات ذهن آگاهی و ریلکسیش، ذهن و بدن خود را برای داشتن دیسیپلین آماده کنید. در هر کاری منظم باشید زیرا عاذت خواهید کرد و برای شما آسان تر خواهد شد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
منبع: دلتامگ
