نحوه صحیح خوابیدن به شما در خواب راحت تر کمک خواهد کرد.
به گزارش خط سلامت خواب در دوران بارداری مهم است. این باعث رشد سالم جنین می شود و برای سلامت جسمی و روانی شما نیز مفید است. اگر ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید، ممکن است متوجه شوید که شب بهتری استراحت خواهید کرد محدود کردن کافئین و هیدراته ماندن نیز می تواند کمک کننده باشد حتی اگر موقعیتی راحت پیدا نکنید، خواب ممکن است سخت باشد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
