چند بار بیدار شدن شبانه برای دستشویی بیماری نیست؟

به گزارش خط سلامت از دیلی میل، اگر شب‌ها به طور مکرر برای استفاده از سرویس بهداشتی بیدار می‌شوید، احتمالاً این موضوع به صورت کاملاً طبیعی رخ می‌دهد.

عوارض احتمالی بیدار شدن بیش از یک بار در شب

به گفته پزشکان، برای افراد زیر ۶۰ سال، نیاز به دفع ادرار یک بار در شب کاملاً عادی است. اما اگر بیش از یک بار در شب بیدار می‌شوید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلی باشد.

دلایل نوکتوریا یا دفع ادرار شبانه

نوکتوریا می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. به گفته داوینا ریچاردسون، پرستار خیریه Bladder and Bowel UK، مصرف بیش از حد مایعات در شب یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند دلیل باشد که با تغییرات ساده در سبک زندگی حل می‌شود.

بیماری‌های احتمالی مرتبط با تکرر ادرار شبانه

اگر نیاز مکرر به سرویس بهداشتی در شب دارید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلاتی مانند عفونت‌های مجاری ادراری، دیابت، فشار خون بالا، سرطان پروستات یا بیماری قلبی باشد.

تغییرات سنی و تأثیر آن بر تکرر ادرار

آستانه "طبیعی" بودن نیاز به دستشویی رفتن شبانه با افزایش سن تغییر می‌کند. به گفته NHS، برای افراد بالای ۷۰ سال، بیدار شدن دو بار در شب ممکن است طبیعی باشد.

کاهش تولید هورمون ADH و تأثیر آن

با افزایش سن، تولید هورمون ضد ادرار (ADH) در بدن کاهش می‌یابد که بر تکرر ادرار تأثیر می‌گذارد. این هورمون نقش در تنظیم نگهداری آب در بدن دارد.

علائم نگران‌کننده 

اگر افزایش تکرر ادرار با علائم دیگر مانند تشنگی زیاد، کاهش وزن بدون دلیل و تاری دید همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از دیابت باشد.

راهکارها برای کاهش تکرر ادرار شبانه

• کاهش مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، گازدار و الکلی.

• پرهیز از نوشیدن مایعات زیاد در ساعات پایانی شب.

• رعایت بهداشت خواب و مصرف آخرین لیوان آب تا ساعت ۸ شب.

• مشاوره با پزشک در صورت ادامه مشکل.

NHS توصیه می‌کند که اگر این مشکل ادامه داشت، حتماً با پزشک مشورت کنید.