خط سلامت: این درس‌ها بر اهمیت نگرش مثبت، فعالیت مستمر، و روابط انسانی در ایجاد یک زندگی شاد و موفق تأکید دارند. کسانی…
خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند صبح‌ها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی…
خط سلامت: پزشکان اعلام کردند که بیدار شدن یک بار در شب برای دفع ادرار در افراد زیر ۶۰ سال طبیعی است، اما تکرار بیش از…
خط سلامت: اگر می‌خواهید صبح‌ها با احساس شادابی و انرژی از خواب بیدار شوید، بهتر است از برخی عادات روزمره‌ای که به طور…
خط سلامت: اگر می‌خواهید هر روز با احساس شادابی از خواب بیدار شوید، بهتر است عادات خود را تغییر دهید و از این ۸ عادت…
خط سلامت: زود بیدار شدن می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود خلق و خو و کاهش خطر افسردگی کمک کند.
خط سلامت: بیدار شدن مغز یک فرآیند چند بعدی است که نه تنها تحت تأثیر تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی قرار دارد، بلکه…
خط سلامت: همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد…
خط سلامت: بیدار شدن در نیمه‌های شب می‌تواند به خواب و سلامتی شما آسیب بزند. در این مقاله به شش اقدام مهم که باید از…
خط سلامت: بین خستگی خالی و خستگی لذت بخش تفاوت زیادی وجود دارد. زندگی کوتاه تر از آن است که بیشتر روی چیزی که مهم است…