خط سلامت: بسیاری از ما صبح‌ها با زنگ ساعت بیدار می‌شویم و احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنیم. این مشکل می‌تواند در طول روز…
خط سلامت: بیدار شدن مکرر در نیمه شب می‌تواند کیفیت خواب را به شدت کاهش داده و در طول روز احساس خستگی و کوفتگی ایجاد…
خط سلامت: با تنظیم زمان خواب ، می توانید سلامت روان را بهبود ببخشید. اما چقدر باید زودتر بیدار شد تا افسردگی نگرفت؟
خط سلامت: بیدار شدن قبل از به صدا در آمدن زنگ هشدار می تواند مساله آزار دهنده ای است آزاردهنده باشد. چرا این اتفاق می ا…
خط سلامت :خسته از خواب بیدار می شوید و خوب عمل نمی کنید این کارها را باید انجام دهید تا کمتر احساس خستگی کنید.
خط سلامت: زمانی که از خواب بیدار می شویم، به احتمال زیاد بدنمان کمی کم آب شده است. این وضعیت ناخوشایند را می توان به…
خط سلامت: برنامه ریزی برای روز از بهترین کارها است زیرا اتلاف وقت را کاهش می دهد و نمی گذارد که افراد احساس اضطراب کنند.
خط سلامت: زود بیدار شدن از خواب برای بسیاری از افراد سخت و دشوار است و معمولاً تا ساعت‌ها بعد از بیداری، احساس کسالت…
خط سلامت: بیدار شدن در ساعات اولیه روز برای بیشتر افراد کار سختی است. اکثر افراد قادر نیستند صبح زود بیدار شوند.
خط سلامت: بیدار شدن در اول صبح برای اغلب افراد کار سختی است، اما نحوه بیدار شدن تاثیر زیادی روی خلق و خو فرد در طول…