بودن در کنار دریا استرس را کاهش می دهد. صدای امواج، بوی هوای نمکی، رنگ های آبی و وسعت اقیانوس همگی می توانند برای برخی افراد اثر آرام بخش داشته باشند. گذراندن زمان در طبیعت باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس می شود.
به گزارش خط سلامت بودن در کنار دریا خلق و خو را بهبود می بخشد. قرار گرفتن در نزدیکی دریا می تواند به تغییر ذهنیت شما و تقویت روحیه کمک کند. گذراندن وقت در ساحل همچنین می تواند سطح سروتونین را افزایش دهد، یک انتقال دهنده عصبی که در تنظیم خلق و خوی مثبت نقش دارد.
خلاقیت را افزایش می دهد. ثابت شده است که بودن در طبیعت باعث افزایش خلاقیت می شود! مطالعات نشان داد افرادی که زمان خود را در طبیعت می گذرانند در حل مسئله و برخورد با موقعیت ها به روش های جدید و خلاقانه بهتر عمل می کنند.
فعالیت بدنی را تشویق می کند. شنا، قایق سواری و پیاده روی در ساحل همگی راه های عالی برای ورزش هستند. فعالیت بدنی برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
