این عادت ساده‌ خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می دهد

بهداشت دهان و دندان تنها به داشتن دندان‌های سفید و براق ختم نمی‌شود، بلکه سلامت قلب شما نیز به آن وابسته است. تحقیقات نشان داده‌اند که نخ دندان کشیدن علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های لثه، سطح التهاب بدن را کاهش داده و از تنگی عروق و خطر سکته جلوگیری می‌کند.

به گزارش خط سلامت با رعایت این عادت روزانه، می‌توانید گامی بزرگ در جهت محافظت از سلامت قلب و عروق خود بردارید.

ارتباط بین بهداشت دهان و سلامت قلب

بیماری لثه و مشکلات قلبی ارتباط نزدیکی با هم دارند. به گفته دکتر ساچیف ناندا، التهاب مزمن ناشی از تجمع پلاک در لثه‌ها می‌تواند به آترواسکلروز (تنگ و سخت شدن شریان‌ها) منجر شود که یکی از علل اصلی حملات قلبی و سکته است. همچنین، سطح بالای CRP در خون، به عنوان نشانگری از التهاب، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است.

فواید استفاده از نخ دندان 

از تجمع پلاک بین دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

خطر بیماری‌های لثه را کاهش می‌دهد.

بار التهابی سیستم قلبی‌عروقی را کم می‌کند.

تکنیک صحیح نخ دندان کشیدن

آماده‌سازی نخ: حدود ۴۰ سانتی‌متر نخ را جدا کرده و دو طرف آن را دور انگشتان بپیچید.

حرکت آرام: نخ را بین دندان‌ها قرار دهید و به آرامی بالا و پایین ببرید.

رسیدن به زیر خط لثه: نخ را با حرکت ملایم به زیر خط لثه ببرید تا تمام پلاک‌ها برداشته شود. نخ را به آرامی حرکت دهید تا از آسیب به لثه جلوگیری شود.

نتیجه‌گیری

نخ دندان کشیدن یک عادت ساده است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت دهان و قلب شما داشته باشد. با گنجاندن این عادت در برنامه روزانه، خطر ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان و مشکلات قلبی‌عروقی را کاهش داده و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است