ریزش مو در هوای سرد ناشی از ضعف ریشه‌های مو و التهاب ساقه آن است. برای کنترل این مشکل، روش‌هایی مانند استفاده از شامپوی ملایم، کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی و مدل‌های موی آزاد پیشنهاد می‌شود. همچنین، تغذیه مناسب و ترک سیگار می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در کاهش ریزش مو داشته باشد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب، راهکارهای عملی برای مراقبت از موها در زمستان آورده شده است.
۵ دلیل ریزش مو در فصل زمستان
ریزش مو یکی از مشکلات رایج در فصل زمستان است که با سرد شدن هوا شدت بیشتری پیدا می‌کند. عواملی مانند استفاده از شامپوهای نامناسب، مدل‌های موی سفت، درمان‌های نادرست مانند روغن داغ و حتی کمبود مواد مغذی می‌توانند باعث نازک شدن و ریزش بیشتر موها شوند.
اگرچه ریزش روزانه تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است، اما در برخی افراد این مشکل تشدید می‌شود. در این مقاله، پنج دلیل اصلی ریزش مو در فصل زمستان و راهکارهای مؤثر برای کاهش آن را بررسی می‌کنیم.
آسیب به موها در اثر شستن نادرست یا شامپوی نامناسب
شستن شدید موها یا استفاده از شامپوهای غیراستاندارد می‌تواند باعث شکنندگی و ضعف تارهای مو شود. انتخاب شامپوهای ملایم و استفاده از نرم‌کننده‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند.
استفاده از روغن داغ
گرم کردن بیش از حد روغن و استفاده از آن روی موها، مخصوصاً در فصل زمستان، می‌تواند به موهای شکننده آسیب جدی وارد کند. بهتر است از روغن‌های طبیعی و به دمای مناسب استفاده کنید.
مدل‌های موی سفت و محکم
بستن موها به شکل دم‌اسبی، قیطانی یا شینیون‌های سفت باعث کشیدگی مداوم تارهای مو و ایجاد حالتی به نام آلوپسی کششی می‌شود که می‌تواند به ریزش دائمی موها منجر شود. استفاده از مدل‌های موی آزاد و گشاد بهترین راه‌حل است.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث تحریک بدن و تضعیف فولیکول‌های مو می‌شود. ترک سیگار می‌تواند نقش مؤثری در کاهش ریزش مو داشته باشد.
کمبود مواد مغذی
رژیم غذایی نامناسب و کمبود موادی مانند پروتئین و آهن از دلایل اصلی ریزش مو هستند. مصرف غذاهای سالم و مقوی، مانند سبزیجات برگ‌سبز و منابع پروتئینی، به حفظ سلامت مو کمک می‌کند.
۵ راهکار مؤثر برای کنترل ریزش مو
استفاده از شامپوهای ملایم و نرم‌کننده‌ها
شامپوهای ملایم، همراه با نرم‌کننده‌های مرطوب‌کننده، می‌توانند شکنندگی و موخوره را کاهش داده و سلامت موها را حفظ کنند.
اجتناب از حرارت زیاد
از استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتو مو خودداری کنید و برای خشک کردن موها از حوله میکروفایبر استفاده کنید.
مدیریت مدل موها
از مدل‌هایی که موها را بیش از حد می‌کشند اجتناب کنید و به جای آن مدل‌های موی آزاد را انتخاب کنید.
تغذیه مناسب
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، آهن و ویتامین‌ها باشد.
مشاوره با متخصص پوست و مو
در صورت ادامه‌دار بودن ریزش مو، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت اصلی تشخیص داده شده و درمان مناسب تجویز شود.
با رعایت این نکات، می‌توانید در فصل زمستان سلامت موهای خود را حفظ کرده و از ریزش غیرضروری آن جلوگیری کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
