سرفه‌های آزاردهنده و گلودرد می‌توانند خواب شما را مختل کرده و روزتان را دشوار کنند. با تهیه شربت سرفه خانگی، می‌توانید به‌طور طبیعی این علائم را کاهش دهید.
به گزارش خط سلامت این شربت با خواص ضدالتهابی زنجبیل ، تسکین‌دهنده گل ختمی و تقویت‌کننده بابونه ، یک گزینه عالی برای درمان در خانه است. تنها چند دقیقه زمان بگذارید و این شربت طبیعی را آماده کنید تا از تأثیرات شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.
دستور تهیه شربت گیاهی سرفه خانگی با عسل
این شربت سرفه گیاهی خانگی ترکیبی از عسل، گیاهان دارویی و مرکبات است که گلودرد را تسکین داده و به کاهش سرفه کمک می‌کند. مواد استفاده‌شده در این دستورالعمل همگی طبیعی بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید هستند.
مواد لازم
آب: 4 لیوان
زنجبیل (تازه یا خشک): ¼ فنجان، رنده‌شده
گل بابونه: ¼ فنجان
ریشه گل ختمی: ¼ فنجان
دارچین: 1 قاشق غذاخوری
آب لیمو تازه: ¼ فنجان
عسل خام: 1 فنجان
طرز تهیه
در یک قابلمه متوسط، آب را با گیاهان خشک (زنجبیل، گل بابونه، ریشه ختمی و دارچین) مخلوط کنید.
قابلمه را روی حرارت متوسط قرار داده و بگذارید مخلوط به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید به‌آرامی بجوشد.
آنقدر بجوشانید تا حجم مایع به نصف کاهش یابد. (پس از صاف کردن گیاهان، باید حدود 1 فنجان مایع داشته باشید.)
مخلوط را از صافی عبور دهید تا گیاهان جدا شوند. (می‌توانید گیاهان باقی‌مانده را کمپوست کنید.)
در حالی که مایع هنوز گرم است، آب لیمو و عسل را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید تا یکدست شود.
شربت را در یک ظرف شیشه‌ای با درب محکم ریخته و در یخچال نگهداری کنید. این شربت تا 2 ماه قابل‌استفاده است.
نحوه مصرف
برای کودکان: 1 قاشق چای‌خوری هنگام بروز علائم
برای بزرگسالان: 1 قاشق غذاخوری
فواید شربت سرفه خانگی
تسکین سرفه‌های آزاردهنده
این شربت به لطف وجود عسل خام و زنجبیل، خاصیت ضدالتهابی و آرام‌بخشی دارد که می‌تواند به کاهش تحریک گلو و میل به سرفه کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
با وجود موادی مانند آب لیمو و دارچین، این شربت منبعی غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.
تسکین گلودرد
ریشه گل ختمی و بابونه موجود در این شربت با داشتن موسیلاژ طبیعی، گلو را پوشش داده و از تحریک آن جلوگیری می‌کنند، در نتیجه گلودرد بهبود می‌یابد.
بهبود کیفیت خواب
بابونه، یکی از مواد اصلی این شربت، به آرامش عضلات و کاهش استرس کمک کرده و باعث خواب آرام‌تر در دوران بیماری می‌شود.
بدون مواد شیمیایی مضر
برخلاف شربت‌های صنعتی موجود در بازار، این شربت کاملاً طبیعی و بدون افزودنی‌های شیمیایی یا شکر تصفیه‌شده است که آن را به گزینه‌ای ایمن و سالم برای تمام اعضای خانواده (به جز کودکان زیر یک سال) تبدیل می‌کند.
برای بهره‌گیری از حداکثر فواید، این شربت باید به‌صورت تازه و در مقدار مناسب مصرف شود. همچنین، در صورت داشتن حساسیت به مواد گیاهی، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.
نکات مهم
اگر به گیاهانی مانند بابونه، گل همیشه‌بهار یا گل داوودی حساسیت دارید، از مصرف بابونه خودداری کنید.
در صورت تمایل، می‌توانید به این ترکیب افزودنی‌هایی مانند سرکه سیب، زردچوبه یا فلفل کاین اضافه کنید تا تأثیر آن تقویت شود.
برای کودکان زیر دو سال، استفاده از عسل خام توصیه نمی‌شود. در این موارد می‌توانید عسل را با شربت افرا جایگزین کنید.
این شربت گیاهی نه‌تنها سرفه را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا خوابی راحت‌تر داشته باشید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
