تحقیقات اخیر نشان می‌دهد یبوست، به‌ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا ، ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. کارشناسان تأکید می‌کنند که اصلاح رژیم غذایی و افزایش فیبر مصرفی می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند.
به گزارش خط سلامت با ادامه مطالعه، با جزئیات این ارتباط و راهکارهای علمی برای حفظ سلامت قلب آشنا شوید.
آیا یبوست خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؟
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که یبوست ممکن است با خطر بیشتر مشکلات قلبی و عروقی مانند حملات قلبی و سکته مرتبط باشد. این یافته‌ها توجه محققان را به ارتباط بین سلامت روده و بیماری‌های قلبی جلب کرده است. اگرچه این ارتباط به معنای علیت نیست، اما عواملی مانند میکروبیوم روده و فشار خون بالا می‌توانند نقش مهمی داشته باشند.
چرا بین یبوست و بیماری های قلبی رابطه وجود دارد؟
رابطه بین یبوست و بیماری‌های قلبی به عوامل متعددی بازمی‌گردد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارند. برخی از مهم‌ترین دلایل این ارتباط عبارتند از:
نقش میکروبیوم روده
یبوست بر تعادل میکروبیوم روده تأثیر می‌گذارد. میکروبیوم روده با التهاب و عملکرد سیستم ایمنی در ارتباط است و این عوامل می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهند.
زور زدن هنگام اجابت مزاج
افراد مبتلا به یبوست معمولاً برای دفع مدفوع به فشار زیادی نیاز دارند. این فشار می‌تواند به افزایش فشار خون و در درازمدت به آسیب به عروق قلبی منجر شود.
عوامل ژنتیکی مشترک
تحقیقات نشان داده است که برخی از عوامل ژنتیکی که بر عملکرد سیستم عصبی خودمختار تأثیر می‌گذارند (مسئول تنظیم عملکردهای روده و قلب)، ممکن است در این رابطه نقش داشته باشند.
کمبود فیبر غذایی
افراد مبتلا به یبوست اغلب رژیم‌های غذایی کم فیبر دارند که می‌تواند به افزایش فشار خون، کلسترول بالا و در نتیجه افزایش خطر بیماری‌های قلبی منجر شود.
التهاب مزمن
یبوست می‌تواند باعث تجمع سموم در بدن شود که ممکن است التهاب مزمن ایجاد کند. التهاب یکی از عوامل اصلی در پیشرفت بیماری‌های قلبی است.
چه باید کرد؟
اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است، کارشناسان توصیه می‌کنند که با رعایت عادات سالم، از سلامت روده و قلب خود محافظت کنید:
رژیم غذایی با فیبر بالا: مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید است.
فعالیت بدنی منظم: ورزش به کاهش التهاب و بهبود گردش خون کمک می‌کند.
کنترل فشار خون: نظارت بر فشار خون، کلسترول و قند خون برای پیشگیری از مشکلات قلبی ضروری است.
اگرچه این مطالعه نشان‌دهنده ارتباط بین یبوست و مشکلات قلبی است، اما کارشناسان تأکید دارند که یبوست به‌تنهایی دلیل بیماری‌های قلبی نیست. توجه به عادات سالم و پایدار مهم‌ترین گام برای حفظ سلامت عمومی شما است.
با رعایت تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم، می‌توانید خطرات را به حداقل برسانید و از سلامت روده و قلب خود محافظت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
