گیاه مورینگا از درخت مورینگا اولیفرا استخراج می‌شود و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، C، آهن و روی است که برای رشد مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید هستند. اما آیا واقعاً مورینگا می‌تواند به رشد سریع‌تر و تقویت موها کمک کند؟
به گزارش خط سلامت با توجه به خواص ضد التهابی، ضد قارچی و آنتی‌اکسیدانی مورینگا، این گیاه می‌تواند از درون به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند و با تغذیه پوست سر ، از ریزش مو جلوگیری کند. علاوه بر این، مواد مغذی موجود در مورینگا به ترمیم بافت‌ها و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می‌کنند، که همه این عوامل باعث رشد سریع‌تر موها می‌شود. در این مقاله، نحوه استفاده از مورینگا برای رشد مو و ترکیب آن با سایر مواد طبیعی را بررسی خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم بهترین نتایج را دریافت کنید.
مورینگا چیست؟
درخت مورینگا اولیفرا، به دلیل سطوح بالای مواد مغذی موجود در آن، به درخت طبل و درخت معجزه نیز معروف است. بسیاری از قسمت‌های این درخت به عنوان غذا و مکمل به طور گسترده استفاده می‌شود.
یکی از بهترین ویژگی‌های این درخت این است که از دانه‌ها و برگ‌های آن می‌توان برای حفظ سلامتی بهره برد. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله Food Science and Human Wellness در سال 2016، مورینگا دارای 10 برابر ویتامین A بیشتر از هویج، 7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال، 9 برابر پروتئین بیشتر از ماست و 25 برابر آهن بیشتر از اسفناج است.
مورینگا برای رشد مو
مورینگا به عنوان یک غذای فوق‌العاده شناخته شده است. طبق گفته دکتر کارونا مالهوترا، متخصص زیبایی و مراقبت از پوست و مو، مورینگا برای پوست، مو و سلامت کلی بدن مفید است، زیرا حاوی ترکیباتی مانند روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 است. تحقیقات منتشر شده در مجله «Antioxidants» در سال 2019 نیز نشان داده است که مورینگا منبع طبیعی آنتی‌اکسیدان‌ها و عوامل ضد التهابی است.
ترکیب غنی از مواد مغذی موجود در مورینگا آن را به یک انتخاب عالی برای ارتقاء سلامت مو، کاهش التهاب پوست سر و حمایت از سلامت کلی بدن تبدیل می‌کند. برگ‌های مورینگا به طور معمول برای مراقبت از مو استفاده می‌شوند، اما دانه‌ها و روغن‌های آن نیز ارزشمند هستند.
مورینگا دارای ترکیباتی است که می‌تواند به تقویت رشد مو کمک کند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله «Pharmacognosy» در سال 2022، روغن دانه مورینگا حاوی ترکیبات فیتوسترول (مانند β-سیتوسترول، کامپسترول و ارگوسترول) است که می‌تواند از تشکیل ترکیب دی هیدروتستوسترون (DHT) جلوگیری کند، ترکیبی که باعث ریزش مو می‌شود.
مورینگا سرشار از مواد مغذی است که می‌توانند به رشد مو کمک کنند. این مواد شامل:
ویتامین A که به تولید سبوم کمک می‌کند و پوست سر را مرطوب نگه می‌دارد و موها را سالم نگه می‌دارد.
روی که برای سلامت پوست سر حیاتی است و به ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند و عملکرد صحیح غدد چربی اطراف فولیکول‌ها را تضمین می‌کند.
آهن که برای تأمین اکسیژن به ریشه مو ضروری است و از گردش خون سالم در پوست سر حمایت می‌کند، به این ترتیب رشد مو را تقویت می‌کند.
اسیدهای چرب امگا 3 که تارهای مو را تغذیه می‌کنند و آن‌ها را قوی‌تر کرده و از شکستگی مو جلوگیری می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان‌ها که با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند و از آسیب به مو جلوگیری می‌کنند.
اسیدهای آمینه که بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها هستند و به تقویت مو و تشکیل کراتین کمک می‌کنند.
خواص ضد التهابی مورینگا می‌تواند به تسکین پوست سر کمک کند و محیطی سالم برای رشد مو فراهم آورد.
چگونه از مورینگا برای رشد مو استفاده کنیم؟
برای اینکه موهای شما به درستی رشد کنند، باید با مشکلاتی مانند شوره سر مقابله کرده و آن را تغذیه کنید. بنابراین، می‌توانید مورینگا را به روش‌های زیر برای رشد مو استفاده کنید:
برای موهای چرب: از پودر مورینگا به همراه سرکه سیب استفاده کنید. این ماسک می‌تواند به تعادل تولید چربی کمک کرده و شوره سر را کاهش دهد. طبق تحقیقات منتشر شده در «Pharmaceutics» در سال 2021، سرکه سیب به عنوان یک عامل ضد قارچ عمل می‌کند و از رشد قارچ مالاسزیا فورفور که عامل شوره سر است، جلوگیری می‌کند.
برای موهای خشک: روغن مورینگا را با یک روغن حامل مرطوب‌کننده مانند روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید. این ترکیب به عنوان درمان پیش از شستشو برای آبرسانی و تغذیه موهای شما عمل می‌کند.
برای موهای مجعد یا درشت: پودر مورینگا را با آلوئه‌ورا یا ماست مخلوط کنید تا یک ماسک موی آبرسان داشته باشید که می‌تواند فرها را شکل دهد و نرمی به آن‌ها بیفزاید.
برای موهای معمولی: آبکشی رقیق شده چای مورینگا (دم کرده و خنک‌شده) می‌تواند پس از شستن مو با شامپوی ملایم، برای تقویت مو استفاده شود.
دکتر مالهوترا همچنین توصیه می‌کند که می‌توانید مورینگا را به صورت نوشیدنی مصرف کنید، زیرا مواد مغذی موجود در آن می‌توانند از درون به تغذیه پوست سر و فولیکول‌های مو کمک کنند. پودر مورینگا را می‌توانید به اسموتی‌ها، آب‌میوه‌ها یا آب خود اضافه کنید یا از یک فنجان چای مورینگا لذت ببرید.
چه زمانی می‌توانید نتایج را مشاهده کنید؟
با مصرف منظم مورینگا برای رشد مو، پس از سه تا شش ماه، تغییرات قابل توجهی مانند ضخامت و حجم مو خواهید دید. به گفته دکتر مالهوترا از هند، «موها به طور متوسط حدود 1 سانتی متر در ماه رشد می‌کنند، بنابراین صبر و شکیبایی برای مشاهده نتایج کلیدی است.»
عوارض استفاده از مورینگا برای رشد مو چیست؟
به طور کلی، استفاده از مورینگا برای رشد مو بی‌خطر است، اما ممکن است برخی عوارض جانبی وجود داشته باشد:
مصرف بیش از حد مورینگا ممکن است باعث ناراحتی معده، حالت تهوع یا اسهال شود. پیشنهاد می‌شود که از نصف قاشق چایخوری پودر مورینگا شروع کرده و آن را با آب یا آب‌میوه مخلوط کنید.
برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از مورینگا روی پوست سر خود دچار سوزش شوند. به همین دلیل قبل از استفاده از هر محصول جدید روی پوست یا مو، باید یک آزمایش پچ انجام دهید.
مورینگا می‌تواند قند خون را کاهش دهد زیرا خواص مشابه انسولین دارد. بنابراین اگر داروهای دیابت مصرف می‌کنید، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
در نهایت، می‌توانید از مورینگا برای رشد مو استفاده کنید، اما نباید فقط به آن تکیه کنید. برای بهبود نتایج، آن را با یک رژیم غذایی سالم و روال مراقبت مناسب از مو ترکیب کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
