دمنوش انیسون ستاره‌ای ( بادیان رومی ) دارای خواص ضد التهابی قوی است و می‌تواند به کاهش علائم التهابی، افزایش متابولیسم و هضم، و بهبود سلامت پوست کمک کند.
به گزارش خط سلامت همچنین این نوشیدنی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی ، کاهش دردهای قاعدگی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. انیسون ستاره‌ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید!
فواید سلامتی دمنوش انیسون ستاره‌ای
انیسون ستاره‌ای غنی از خواص ضد التهابی است
بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Research Gate منتشر شده، انیسون ستاره‌ای دارای ترکیباتی است که می‌تواند به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. التهاب مزمن با مشکلات سلامتی مختلفی مانند آرتروز، بیماری‌های قلبی و چندین نوع سرطان ارتباط دارد. نوشیدن منظم دمنوش انیسون ستاره‌ای ممکن است التهاب را کاهش دهد.
ممکن است به کاهش وزن کمک کند
دمنوش انیسون ستاره‌ای می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این به دلیل افزایش متابولیسم و هضم است. همچنین، این نوشیدنی می‌تواند به شما در هیدراته ماندن و کاهش تمایلات به نوشیدنی‌های شیرین یا پرکالری کمک کند، بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ که در مجله Nutrients MDPI منتشر شده است.
انیسون ستاره‌ای ممکن است عملکرد ایمنی را تقویت کند
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انیسون ستاره‌ای به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند و بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کنند. مصرف مکرر دمنوش انیسون ستاره‌ای ممکن است ایمنی را افزایش داده و احتمال ابتلا به عفونت را کاهش دهد.
ممکن است به بهبود سلامت پوست کمک کند
خواص آنتی‌اکسیدانی انیسون ستاره‌ای ممکن است به سلامت پوست کمک کند با مبارزه با رادیکال‌های آزاد، کاهش علائم پیری و ترویج پوستی شفاف و درخشان.
انیسون ستاره‌ای ممکن است به بهبود سلامت تنفسی کمک کند
انیسون ستاره‌ای دارای ترکیباتی است که به تسکین علائم شرایط تنفسی مانند سرفه، آسم و برونشیت کمک می‌کند. بنابراین، اگر مشکلات تنفسی دارید، می‌توانید شروع به نوشیدن دمنوش انیسون ستاره‌ای کنید.
به آرامش و خواب کمک می‌کند
عطر آرامش‌بخش انیسون ستاره‌ای می‌تواند استرس را کاهش دهد و آرامش را ترویج کند. نوشیدن یک لیوان دمنوش انیسون ستاره‌ای قبل از خواب می‌تواند به آرامش بدن و ذهن کمک کند و کیفیت خواب و رفاه عمومی را بهبود بخشد.
دردهای قاعدگی را تسکین می‌دهد
در طب سنتی، انیسون ستاره‌ای برای درمان علائم قاعدگی مانند گرفتگی و نفخ مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این، ترکیبات موجود در انیسون ستاره‌ای اثرات آرامبخشی بر روی عضلات دارند و از این رو تسکین‌دهنده دردهای قاعدگی هستند.
طرز تهیه دمنوش انیسون ستاره‌ای
حالا که با برخی از فواید انیسون ستاره‌ای آشنا شدیم، در اینجا راهنمای کاملی برای تهیه دمنوش انیسون ستاره‌ای آورده شده است.
مواد لازم
۲-۳ عدد میوه کامل انیسون ستاره‌ای
۱ لیتر آب
اختیاری: برش‌های لیمو، برگ‌های نعنا یا چوب دارچین برای طعم اضافی.
طرز تهیه
۱. آب را در یک قابلمه به جوش بیاورید.
۲. میوه‌های کامل انیسون ستاره‌ای را به آب در حال جوش اضافه کنید.
۳. اجازه دهید به مدت ۵-۱۰ دقیقه به آرامی بجوشد تا طعم‌ها ترکیب شوند.
۴. از روی حرارت بردارید و بگذارید به دمای اتاق خنک شود.
۵. پس از خنک شدن، آب را از میوه‌های انیسون ستاره‌ای صاف کنید.
۶. آب دم‌کرده را در یک پارچ یا بطری بریزید.
۷. می‌توانید برش‌های لیمو، برگ‌های نعنا یا چوب دارچین برای طعم بیشتر اضافه کنید.
۸. آب سم‌زدا را به مدت چند ساعت یا یک شب در یخچال نگهداری کنید.
۹. از نوشیدن آن به صورت خنک لذت ببرید.
عوارض جانبی ممکن دمنوش انیسون ستاره‌ای
از مصرف بیش از حد دمنوش انیسون ستاره‌ای خودداری کنید. علاوه بر این، در اینجا برخی از عوارض جانبی ممکن دمنوش انیسون ستاره‌ای آورده شده است:
واکنش‌های آلرژیک: برخی افراد ممکن است به انیسون ستاره‌ای حساسیت داشته باشند که منجر به واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی یا ورم می‌شود.
بارداری و شیردهی: زنان باردار یا شیرده باید از مصرف انیسون ستاره‌ای به مقدار زیاد خودداری کنند، زیرا ممکن است اثرات منفی بر سلامت آنها داشته باشد.
قبل از مصرف هر گونه آب سم‌زدا، به ویژه اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، مشورت با یک متخصص بهداشت توصیه می‌شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
