چای ماسالا نه‌تنها طعمی خوشمزه و معطر دارد، بلکه با افزایش متابولیسم، کمک به هضم و کاهش التهاب به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین، با خواص ضدباکتری و تقویت‌کننده ایمنی خود، به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستید، چای ماسالا با ترکیبی از ادویه‌های گرم و مفید می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل باشد.
فواید چای ماسالا برای سلامتی
چای ماسالا، یک چای هندی با ترکیبی از ادویه‌های متنوع است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد:
افزایش متابولیسم: ادویه‌های موجود در این دمنوش مانند زنجبیل، دارچین و فلفل سیاه خواص گرم‌کنندگی دارند و باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شوند.
کمک به هضم: زنجبیل، میخک و هل به بهبود گوارش کمک کرده و از نفخ و سوء هاضمه جلوگیری می‌کنند.
تقویت سیستم ایمنی: خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی ادویه‌هایی همچون میخک، زنجبیل و دارچین می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.
کاهش التهاب: زنجبیل و دارچین دارای خواص ضد التهابی هستند و به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک می‌کنند.
تنظیم قند خون: دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند که در مدیریت وزن و جلوگیری از افت انرژی مفید است.
سلامت قلب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای ماسالا می‌توانند به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کنند.
کاهش استرس: ترکیب ادویه‌ها در این دمنوش اثر آرام‌بخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک کند.
طرز تهیه چای ماسالا برای کاهش وزن
نسخه‌ای از چای ماسالا که به کاهش وزن کمک می‌کند، با افزایش متابولیسم و بهبود سوخت‌وساز چربی‌ها طراحی شده است.
مواد لازم
۱ فنجان آب
۱/۲ فنجان شیر بادام بدون شکر (یا هر نوع شیر گیاهی)
۱ قاشق چای‌خوری برگ چای سیاه (یا ۱ چای‌کیسه‌ای سیاه)
۱ تکه کوچک چوب دارچین
۱/۲ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده‌شده
۲-۳ عدد میخک
۲-۳ عدد هل سبز
۱/۲ قاشق چای‌خوری تخم رازیانه (اختیاری، برای کمک به هضم)
یک پنس فلفل سیاه (برای بهبود جذب مواد مغذی)
عسل یا استویا (اختیاری، برای شیرینی)
دستورالعمل
در یک قابلمه کوچک، ۱ فنجان آب را به جوش بیاورید.
دارچین، زنجبیل رنده‌شده، میخک، هل و تخم رازیانه (در صورت استفاده) را اضافه کنید و بگذارید ۵-۷ دقیقه بجوشد تا ادویه‌ها طعم خود را آزاد کنند.
برگ چای سیاه (یا چای‌کیسه‌ای) را اضافه کرده و ۱-۲ دقیقه دیگر بجوشانید.
شیر بادام را اضافه کرده و اجازه دهید به آرامی جوش بیاید و به مدت ۲-۳ دقیقه بماند.
دمنوش را صاف کرده و به فنجان بریزید.
در صورت تمایل، فلفل سیاه و کمی عسل یا استویا برای شیرینی به آن اضافه کنید.
چرا چای ماسالا برای کاهش وزن مفید است؟
برخی از مهم ترین دلایلی که چای ماسالا را به گزینه ای مفید برای کاهش وزن تبدیل می کند به محتویات این نوع چای برمی گردد، از این رو می توان گفت:
دارچین به تنظیم قند خون و کنترل اشتها کمک می‌کند.
زنجبیل با افزایش متابولیسم به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
فلفل سیاه جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد و به هضم کمک می‌کند.
چای سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که چربی‌سوزی را افزایش داده و متابولیسم را بهبود می‌بخشد.
برای بهترین نتیجه، این دمنوش را در صبح یا بین وعده‌های غذایی مصرف کنید تا به هضم غذا کمک کرده و متابولیسم بدن را افزایش دهد بدون اینکه کالری اضافی به بدن اضافه کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
