ترکیبات این نوع چای از بروز زوال عقل پیشگیری می کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیبات موجود در چای ، به ویژه فلاونوئیدها، ممکن است نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ایفا کنند.

به گزارش خط سلامت این یافته امیدوارکننده، درهای جدیدی را به روی روش‌های پیشگیری از این بیماری باز کرده است و نشان می‌دهد یک عادت ساده مانند نوشیدن چای می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشد.

تاثیر نوشیدن چای بر پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر

محققان در مطالعه‌ای روی بیش از 120 هزار نفر دریافتند افرادی که روزانه 6 وعده اضافی از غذاهای غنی از فلاونوئید مصرف می‌کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل بودند. این اثر محافظتی در افرادی که سابقه خانوادگی زوال عقل داشتند یا علائم افسردگی را تجربه می‌کردند، بیشتر مشاهده شد.

چای چگونه به پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر کمک می کند؟

فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند که در چای، میوه‌های توت‌دار و برخی سبزیجات یافت می‌شوند. این ترکیبات به محافظت از سلول‌های مغز در برابر آسیب و التهاب کمک می‌کنند.

همچنین بیماری‌های قلبی و عروقی از عوامل خطر شناخته شده برای زوال عقل هستند. فلاونوئیدها با بهبود سلامت قلب و عروق، به طور غیرمستقیم از مغز محافظت می‌کنند.

کدام نوع چای‌ بهتر است؟

انواع مختلف چای مانند چای سیاه، سبز، سفید و اولانگ حاوی فلاونوئید هستند. همچنین چای سبز به دلیل غلظت بالای فلاونوئیدها، از جمله اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG)، به عنوان یکی از بهترین منابع این ترکیبات شناخته می‌شود.

آیا چای واقعا برای پیشگیری از آلزایمر معجزه می‌کند؟

نوشیدن چای به تنهایی نمی‌تواند از بروز زوال عقل پیشگیری کند. داشتن یک سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و کنترل عوامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت، اهمیت زیادی دارد.

نتیجه‌گیری

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد مصرف منظم چای و دیگر غذاهای غنی از فلاونوئیدها می‌تواند یک قدم ساده و موثر برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل باشد. با این حال، برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی مدت، داشتن یک سبک زندگی سالم و مراجعه منظم به پزشک بسیار مهم است.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است