تولید کلاژن در بدن، پروتئینی که مسئول پرپشتی و استحکام پوست است، از اوایل دهه بیست زندگی به کاهش می‌رود.
به گزارش خط سلامت در حالی که محصولات و درمان‌های مختلف مراقبت از پوست وجود دارد، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می‌تواند راهی طبیعی و مؤثر برای افزایش تولید کلاژن باشد.
کلاژن چیست؟
کلاژن بلوک سازنده پوست، مو و ناخن‌های سالم است. با کاهش آن، پوست ما شروع به از دست دادن درخشندگی و الاستیسیته جوانی خود می‌کند. این می‌تواند منجر به تشکیل چین و چروک‌ها، خطوط ریز و پوست خشک و کدر شود. مهم است که از همان ابتدا به پوست خود رسیدگی کنید تا از پیری زودرس جلوگیری کنید.
صبر نکنید تا به دهه سی یا چهل زندگی برسید؛ زمان شروع تاخیر در روند پیری پوست اکنون است.
نوشیدنی ضد پیری کلاژن برای درخشندگی پوست:
این معجون خانگی سرشار از مواد مغذی ضروری است که از سلامت پوست حمایت می‌کند:
دانه‌های کدو تنبل: غنی از زینک که به سنتز کلاژن کمک می‌کند.
کاکائو: حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌هایی که پوست را تغذیه می‌کنند.
خرما: شیرین‌کننده طبیعی که همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را ارائه می‌دهد.
دانه‌های آفتابگردان: سرشار از ویتامین E که به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک می‌کند.
برای تهیه این نوشیدنی، کافی است 1 قاشق چای‌خوری دانه‌های کدو تنبل، 1 قاشق چای‌خوری نارگیل رنده‌شده، 2 خرمای رنده‌شده و 1 قاشق چای‌خوری دانه‌های آفتابگردان را با یک لیوان آب مخلوط کنید. به‌طور منظم مصرف کنید تا به نتایج بهینه دست یابید.
به یاد داشته باشید در حالی که این نوشیدنی می‌تواند به سلامت پوست کمک کند، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، محافظت از پوست در برابر آفتاب و مدیریت سطح استرس برای سلامت کلی پوست ضروری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
