توت ها با تامین رطوبت مورد نیاز پوست، به نرمی و لطافت پوست کمک می کنند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی فواید توت‌ها برای پوست، روش‌های استفاده از آن‌ها و مهم‌ترین نکات برای داشتن پوستی سالم می‌پردازیم.
فواید انواع توت برای پوست
توت‌ها، این میوه‌های کوچک و رنگارنگ، گنجینه‌ای از مواد مغذی هستند که برای پوست بسیار مفیدند. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، توت‌ها می‌توانند به:
درخشندگی پوست
توت ها با کاهش تولید ملانین و افزایش تولید کلاژن، پوستی یکدست و درخشان به شما هدیه می‌دهند.
کاهش التهاب
با خواص ضد التهابی خود، به بهبود شرایط پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می‌کنند.
محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی
توت ها با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، پوست شما را جوان‌تر و شاداب‌تر نگه می‌دارند.
چگونه از توت‌ها برای پوست استفاده کنیم؟
ماسک‌های صورت
با ترکیب توت‌ها با مواد طبیعی دیگر مانند ماست، عسل، بلغور جو دوسر و آلوئه ورا، ماسک‌های خانگی موثر و مغذی تهیه کنید.
اسکراب‌های پوست
از توت‌ها به عنوان یک لایه بردار طبیعی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و روشن کردن آن استفاده کنید.
تونر
آب توت فرنگی و لیمو را به عنوان تونر طبیعی برای بستن منافذ و روشن کردن پوست بکار ببرید.
قبل از استفاده از توت‌ها بر روی پوست، به خصوص اگر پوست حساسی دارید، تست پچ انجام دهید. همچنین، در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا بیماری پوستی، با پزشک خود مشورت کنید.
جدول فواید توت‌ها برای سلامت پوست
| آنتی‌اکسیدان | محافظت از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد |
| آبرسانی | تامین رطوبت مورد نیاز پوست |
| ضد التهاب | کاهش قرمزی و التهاب پوست |
| افزایش تولید کلاژن | بهبود استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست |
| روشن‌کنندگی | کاهش لک‌ها و یکدست کردن رنگ پوست |
با گنجاندن توت‌ها در برنامه مراقبت از پوست خود، می‌توانید به پوستی سالم، درخشان و جوان‌تر دست پیدا کنید.
ماسک توت فرنگی و ماست
این ماسک سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند و رنگ چهره را درخشان می کند.
مواد تشکیل دهنده
توت فرنگی کمی
ماست ساده
روش
چند عدد توت فرنگی را له کنید و با ماست ساده مخلوط کنید.
این مخلوط را به صورت خود بمالید.
بگذارید 15 دقیقه بماند.
آن را با آب جاری بشویید.
ماسک زغال اخته و عسل
این ماسک غنی از آنتی اکسیدان به کاهش التهاب کمک می کند و پوست را مرطوب می کند.
مواد تشکیل دهنده:
یک مشت بلوبری
1 قاشق غذاخوری عسل
روش
زغال اخته را به صورت خمیری صاف درآورده و با عسل مخلوط کنید.
به طور یکنواخت آن را روی پوست بمالید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
اسکراب تمشک و بلغور جو دوسر
مواد تشکیل دهنده
یک مشت تمشک
یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
روش
تمشک له شده را با بلغور جو دوسر مخلوط کنید تا یک اسکراب لایه بردار ملایم ایجاد کنید.
به آرامی آن را روی پوست بمالید.
بگذارید 10 دقیقه بماند.
آن را با آب گرم بشویید.
ژل شاه توت و آلوئه ورا
این ماسک تسکین دهنده برای آرام کردن پوست های تحریک شده یا آفتاب سوخته عالی است.
مواد تشکیل دهنده:
یک مشت شاه توت
یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
روش
توت سیاه له شده را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید.
به آرامی آن را روی صورت و گردن بمالید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
آن را با آب جاری بشویید.
ماسک زغال اخته و روغن زیتون
این ترکیب به تغذیه و محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی کمک می کند.
مواد تشکیل دهنده:
یک مشت زغال اخته
1 قاشق چایخوری روغن زیتون
روش
زغال اخته را با روغن زیتون مخلوط کنید تا یک ماسک آبرسان و غنی از آنتی اکسیدان داشته باشید.
آن را روی پوست بمالید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
آن را با آب بشویید.
توت فرنگی و آبلیمو تونر
این تونر طبیعی منافذ را سفت می کند و پوست را روشن می کند.
مواد تشکیل دهنده:
1 قاشق چایخوری آب توت فرنگی
1 قاشق چایخوری آب لیمو
روش
آب توت فرنگی را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و از آن به عنوان تونر استفاده کنید.
بسته صورت زغال اخته و موز
این پک پوست کدر را آبرسانی و احیا می کند.
مواد تشکیل دهنده
یک مشت بلوبری
1 عدد موز
روش
زغال اخته و موز را با هم له کنید تا یک بسته صورت پر از مواد مغذی داشته باشید.
آن را روی پوست بمالید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
آن را با آب سرد بشویید.
عوارض جانبی توت برای پوست چیست؟
در حالی که انواع توت ها به طور کلی برای اکثر انواع پوست بی خطر هستند، ممکن است باعث واکنش های آلرژیک یا تحریک در برخی افراد، به ویژه آنهایی که پوست حساس دارند، شود. عوارض جانبی رایج می تواند شامل قرمزی، خارش یا بثورات پوستی باشد.
همیشه توصیه می شود قبل از استفاده از محصولات مبتنی بر توت بر روی صورت، آزمایش پچ انجام دهید. علاوه بر این، ماهیت اسیدی برخی از انواع توت ها، مانند توت فرنگی، در صورت استفاده بیش از حد می تواند باعث خشکی یا پوسته پوسته شدن آن شود. بنابراین، توصیه می شود قبل از استفاده از توت ها برای پوست با پزشک خود مشورت کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
