دمنوش گیلاس به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید، می‌تواند در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.
به گزارش خط سلامت این دمنوش خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این خاصیت، دمنوش گیلاس را برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت رنج می‌برند، مفید می‌سازد.
مهم‌ترین خواص دمنوش گیلاس
بهبود خواب
گیلاس حاوی ملاتونین است که هورمونی برای تنظیم خواب است. مصرف دمنوش گیلاس قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
بهبود سلامت قلب
مصرف منظم دمنوش گیلاس می‌تواند به کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گیلاس به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کنند.
کاهش درد عضلانی
دمنوش گیلاس به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌تواند به کاهش درد عضلانی و تسریع بهبودی بعد از تمرینات ورزشی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی
ویتامین C موجود در گیلاس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در برابر بیماری‌ها مقاومت بدن را افزایش می‌دهد.
بهبود هضم
دمنوش گیلاس می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند.
خواص آنتی‌اکسیدانی قوی
آنتوسیانین‌های موجود در گیلاس، آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند.
منبعی غنی از پتاسیم
پتاسیم موجود در گیلاس برای سلامت قلب و فشار خون مفید است.
طرز تهیه دمنوش گیلاس
برای تهیه دمنوش گیلاس، می‌توانید از گیلاس تازه یا خشک شده استفاده کنید. یک مشت گیلاس خشک را در قوری بریزید و آب جوش روی آن بریزید. اجازه دهید به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید. برای طعم بهتر می‌توانید به آن کمی عسل یا لیمو اضافه کنید.
نکات مهم
برای بهره‌مندی از تمام خواص دمنوش گیلاس، بهتر است از گیلاس ارگانیک استفاده کنید.
مصرف بیش از حد دمنوش گیلاس ممکن است عوارضی مانند اسهال را به همراه داشته باشد.
قبل از مصرف دمنوش گیلاس در دوران بارداری یا شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
