انگور به دلیل مقدار قند میوه ای که دارد، شهرت «میوه ای کمتر سالم» دارد. محتوای قند در واقع کمی بیشتر از سایر میوه های محبوب است، اما این بدان معنا نیست که باید مصرف آنها را به طور کامل متوقف کنید.
به گزارش خط سلامت انگور یک میان وعده سالم هستند و با خوردن آنها به طور ناگهانی وزن زیادی اضافه نمی کنید. به علاوه، آنها حاوی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر هستند.
انگورهای مختلف
انگور قرمز و بنفش و سفید سالم هستند و هر دو حدود 80 درصد دارای آب هستند. به غیر از رنگ آنها، چند تفاوت دیگر بین این دو نوع انگور وجود دارد به عنوان مثال انگور تیره ( قرمز و بنفش ) حاوی الیاف بیشتری نسبت به پسر عموی سفید خود است. در هر 100 گرم، انگور تیره ( قرمز و بنفش ) حاوی 2.1 گرم فیبر و انگور سفید حاوی 1.4 گرم فیبر است. یکی دیگر از فواید انگور تیره ( قرمز و بنفش ) این است که خوردن آن باعث می شود سریعتر چربی بسوزانید. بنابراین، دفعه بعد که مایل به خرید انگور بودید حتما انگور تیره ( قرمز و بنفش ) بخرید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
