به طور کلی، دویدن کالری بیشتری نسبت به دوچرخه سواری می سوزاند، زیرا عضلات بیشتری را درگیر می کند. اما دوچرخه سواری هم به علت ملایم بودن می تواند باعث شود تا شما بتوانید آن را طولانی تر و سریع تر انجام دهید. همچنین اگر دوچرخه سواری و دویدن را بر روی یک سطح شیبدار به سمت بالا انجام دهید، طبیعتا کالری بیشتری می سوزانید.
به گزارش خط سلامت، امکان کاهش وزن با دویدن یا دوچرخه سواری بستگی به این دارد که چقدر در ورزش مورد‌نظر شرکت می‌کنید و چقدر آن را با تغذیه سالم و عادت‌های دیگر در هم می‌آمیزید. درحالی‌که دویدن به‌طور متوسط کالری بیشتری می‌سوزاند، ولی دوچرخه سواری بر روی مفاصل فشار کمتری وارد می‌کند که شاید به شما این امکان را بدهد که مدت طولانی‌تری ورزش کنید و در کل کالری بیشتری بسوزانید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
