جوانه ها مملو از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها مواد معدنی آنتی اکسیدانها و آنزیم ها هستند.
به گزارش خط سلامت همه این مواد مغذی برای پوست بدن و مو عالی هستند.
ارزش غذایی بالا جوانه ها
بهبود هضم
هضم جوانه ها در مقایسه با دانه های جوانه نشده آسان است. آنها حاوی آنزیم هایی هستند که به فرآیند هضم کمک می کند مواد مغذی را در دسترس تر می کنند احتمال ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و گاز را کاهش می دهند.
جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد
جوانه زدن باعث افزایش در دسترس بودن مواد مغذی در دانه ها می شود و باعث می شود که آنها به راحتی توسط بدن جذب شوند.
افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی
جوانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین ای و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند
جوانه ها کالری کمی دارند اما دارای مواد مغذی و فیبر بالایی هستند که آنها را به یک برنامه کاهش وزن یا مدیریت وزن تبدیل می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
