این دستور میان وعده سالم را می توان با افزودن کمی بادام به یک میان وعده کامل و خوشمزه تبدیل کرد که باعث افزایش انرژی می شود.
به گزارش خط سلامت، به دلیل نرم بودن خرمای پیارم نسبت به خرمای خشک (دگلت نور) پر کردن آن با بادام بسیار راحت تر است و ترکیب آن ها طعم بی نظیری می دهد.
زمان تهیه: 5 دقیقه
بازده:1 وعده
مشخصات تغذیه: بدون لبنیات، شکر کم، بدون گلوتن، کم‌کالری
مواد لازم
2 خرمای پیارم بدون هسته
2 بادام کامل شور
¼ قاشق چایخوری پوست پرتقال
دستور تهیه
هر خرما را با یک بادام پر کنید و در پوست پرتقال بغلتانید.
ارزش غذایی (در هر وعده)
149:کالری
1 گرم: چربی
37 گرم: کربوهیدرات ها
1 گرم: پروتئین برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
