طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی و کاهو با تن ماهی + خوشمزه و متفاوت

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با تن ماهی و کاهو بسیار خوشمزه و ساده است.

به گزارش خط سلامت این سالاد خاص، علاوه بر اینکه یک غذای کامل و سبک است، می تواند به عنوان پیش غذا نیز سرو شود.

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با تن ماهی و کاهو

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با تن ماهی و کاهو را که تنها 10 دقیقه  زمان می برد، در ادامه توضیح می دهیم، با ما همراه باشید.

مواد لازم         

کاهو   240 گرم

گوجه فرنگی   2 عدد

 روغن زیتون  1/4 فنجان

 سیر   2 حبه

سس خردل دیژون  2 قاشق چایخوری  

سرکه به مقدا لازم

نمک  به مقدار لازم

فلفل  به مقدار لازم

کنسرو ماهی تن      1 عدد

زیتون های سیاه     12  عدد

پنیر فتا   120 گرم 

طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با تن ماهی و کاهو

برگ های کاهو را خرد کرده و در ظرف بریزید. گوجه‌فرنگی‌ها را ورقه‌ای  برش دهید، سپس آن‌ها را اضافه کنید.

روغن را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم گرم کنید. سیر را خرد کرده و به ماهیتابه اضافه کنید. 1 دقیقه با هم زدن ادامه دهید و سپس سرکه و خردل را داخل آن بریزید و با نمک و فلفل مزه دار کنید.

سس را روی سالاد بریزید، سپس کنسرو تن ماهی، زیتون و پنیر فتا را اضافه کنید. سالاد شما آماده است، نوش جان. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.