سکته قلبی یکی از عوامل مرگبار انسان است که موجب می شود فرد پس از تجربه یک درد شدید در قفسه سینه بطور ناگهانی جان بسپارد.
به گزارش خط سلامت برای جلوگیری از سکته قلبی می توان رژیم غذایی متعادلی را داشت.اسیدهای چرب امگا 3، اینها را می توان در غذاهایی مانند گردو ، ماهی یا دانه کتان یافت و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و نشان داده شده است که کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد. که دو عامل مهم در افزایش خطر بیماری های قلبی هستند.
دسته دوم غذاها پلی فنول ها هستند، اینها منبع گسترده ای از مواد موجود در میوه ها و سبزیجات هستند که همچنین مستقیماً با محرک های بیماری قلبی مقابله می کنند. میوه ها و مرکبات منابع عالی پلی فنول ها هستند.
دسته سوم ، مواد مغذی اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند که در غذاهایی مانند روغن زیتون و آووکادو یافت می شوند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
