سندرم قلب شکسته در عرض چند دقیقه یا چند ساعت پس از یک رویداد استرس‌زا باعث بروز درد ناگهانی قفسه سینه و تنگی نفس می شود. برخی افراد احساس می کنند دچار حمله قلبی شده اند.
به گزارش خط سلامت ، سندرم قلب شکسته ذهنی نیست، فرد دل‌شکسته درد فیزیکی را در ناحیه قفسه سینه و قلب خود احساس می‌کند.
تاثیر سندرم قلب شکسته بر سلامت بدن
استرس باعث بروز احساس حمله به بدن می شود که باعث بروز «واکنش ستیز یا گریز» می‌شود. واکنش ستیز یا گریز، یک واکنش فیزیولوژیک است که جانداران در پاسخ به ادراکات شان نسبت به موقعیت‌های خطرناک، حمله، یا فرار برای نجات خود نشان می‌دهند.
این رویدادهای دارای بار احساسی باعث می شود بدن هورمون های استرس را به نام «کورتیزول» و «آدرنالین» ترشح کند که به طور موقت بر اثر آن ضربان قلب افزایش می‌یابد.
بروز دل شکستگی در طلاق و یا سایر از دست دادن ها به بروز یک بیماری جدی سلامتی منجر می شود که در واقع «سندرم قلب شکسته» نامیده می‌شود که به عنوان «کاردیومیوپاتی استرس» یا «سندرم تاکوتسوبو» نیز شناخته می‌شود.
سندرم قلب شکسته چیست؟
سندرم قلب شکسته در عرض چند دقیقه یا چند ساعت پس از یک رویداد استرس‌زا باعث بروز درد ناگهانی قفسه سینه و تنگی نفس می شود. برخی افراد احساس می کنند دچار حمله قلبی شده اند.
پیش‌بینی اینکه سندرم قلب شکسته برای چه کسی و چه زمانی اتفاق می افتد واقعاً سخت است. با این حال، به گفته محققان «کلینیک مایو» در آمریکا، بروز سندرم قلب شکسته در زنان شایع‌تر از مردان است و به نظر می‌رسد افراد بالای ۵۰ سال و یا افرادی را که سابقه اضطراب یا افسردگی دارند، تحت تاثیر قرار دهد.
با این حال خبر خوب این است که سندرم قلب شکسته برای اکثر افراد به سرعت و بدون هیچ گونه عوارض طولانی مدتی برطرف می‌شود.
عملکرد قلب این افراد با گذشت زمان عادی می‌شود، اما در تعداد کمی از این افراد، این بیماری به شدت عضله قلب را ضعیف می کند و منجر به بروز مشکلات سلامتی مانند ناهنجاری‌های ریتم قلبی (آریتمی) می شود.
تاثیر جدایی عاطفی بر مغز
استرس ناشی از جدایی ناخواسته تفکر و تمرکز را دشوار می کند جدایی اغلب امنیت عاطفی و احساس قابل پیش بینی بودن را در زندگی به چالش می‌کشد.
ذهن برای پردازش این موضوع و ایجاد حس جدیدی از ایمنی و قابلیت پیش بینی، به زمان نیاز دارد که این موضوع تمرکز فرد را برای انجام سایر وظایف ضعیف می‌کند.
بسته به شخص و ماهیت جدایی، گاهی اوقات افراد برای رسیدن به یک نتیجه یا دستیابی به یک درک جدید، دچار نشخوار فکری می‌شوند. برخلاف تفکر، نشخوار فکری به مرور زمان باعث بدتر شدن احساس و بروز مشکل در تمرکز می شود.
افرادی که به تازگی با جدایی ناخواسته‌ای روبرو شده‌اند، وقتی عکس‌هایی از شریک سابق شان را می بینند، همان قسمت‌هایی از مغز فعال می شود که هنگام درد جسمانی فعال می‌شود .
تاثیر سندرم قلب شکسته در سیستم ایمنی
سیستم ایمنی نیز از سندرم قلب شکسته در امان نمی‌ماند بطوری که استرس جدایی، باعث التهاب و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و افراد را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند.
مقابله و واکنش به استرس جدایی
افراد در زمینه نحوه مقابله و واکنش به استرس بطرز متفاوتی عمل می‌کنند؛ برخی به عنوان نوعی راهکار برای فرار یا گریز از یادآوری یک رویداد عاطفی بیشتر می‌خوابند؛ بنابراین یک رویداد عاطفی جدی منجر به بروز «خواب فرار» در برخی از افراد می‌شود. در حالی‌که گروهی دیگر شب‌ها بیشتر فکر می کنند و بی‌خواب می شوند.
راهکار های کنار آمدن با جدایی
ورزش تسکین دهنده استرس است و کمک می کند تا انرژی منفی از بدن خارج شود. همچنین داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل از دیگر راهکارها برای کنار آمدن با جدایی است.
استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق برای کاهش افسردگی، استرس و اضطراب و ایجاد آرامش مفید هستند.
با این حال موضوع بسیار حائز اهمیت این است که بروز انواع احساسات پس از جدایی رایج است. بسیاری از افراد احساس طرد شدگی، شکست، درماندگی و حتی سردرگمی می کنند.
اغلب، پس از جدایی ترکیبی از احساسات وجود دارد، زیرا روابط «همه خوب» یا «همه بد» نیستند و باعث می شود افراد هنگام پردازش پایان یک رابطه، احساسات مثبت و منفی را با هم احساس کنند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
