پسته همچنین سرشار از مس هستند، یک ماده معدنی که برای رشد و نمو، تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی ، متابولیسم آهن و سنتز انتقال دهنده های عصبی مورد نیاز است.
به گزارش خط سلامت پسته مقادیر کمتری از سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، ویتامین E، آهن و روی را فراهم می‌کند.
پسته و سلامت قلب
پسته علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی، سرشار از پروتئین گیاهی، چربی های تک غیراشباع سالم برای قلب و فیبر تقویت کننده هضم است.
خطرات خوردن پسته
پسته نیز مانند سایر آجیل ها کالری نسبتاً بالایی دارد و سرشار از سدیم است .برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
