تعریق شبانه چگونه اتفاق می افتد؟ آیا تا به حال نیمه های شب خیس عرق از خواب بیدار شده اید؟ احساس خوشایندی نیست.چرا تعریق شبانه رخ می دهد؟
به گزارش خط سلامت عوارض جانبی برخی از داروها باعث تعریق شبانه می شوند. عفونت ها و سرطان ، اگرچه نادر هستند، اما از دیگر علل بالقوه تعریق شبانه هستند.
تعریق شبانه در مردان می تواند نشانه ای از انواع خاصی از سرطان مانند لنفوم باشد.
تعریق شبانه همچنین می تواند توسط برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و درمان جایگزینی هورمون ایجاد شود.
تعریق شبانه از علائم شایع حمله قلبی همراه با درد قفسه سینه و تنگی نفس است.
علل رایج تعریق شبانه در مردان
بیایید دلایل رایجی که مردان با تعریق شبانه مواجه می شوند را بشناسیم:
اضطراب یا استرس
اخیراً احساس اضطراب یا استرس می کنید؟ این احساسات می توانند باعث تپش قلب شوند. سپس بدن بیشتر عرق می کند تا خنک شود.
استرس می تواند سیستم عصبی را پر کار کند و باعث شود حتی در شب بیشتر عرق کنید. روال روزانه و عادات خواب شانس شما را برای تجربه تعریق شبانه افزایش می دهد.
می توانید سطح استرس خود را مدیریت کنید و به نوبه خود، تعریق شبانه را با تمرینات آرامش بخش یا دارو کنترل کنید.
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)
آیا اغلب احساس سوزش در سینه خود دارید؟ این می تواند نشانه GERD باشد. GERD در برخی موارد با تعریق شبانه مرتبط است.
برخی از غذاها، داروها، اضافه وزن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن ممکن است باعث علائم GERD شوند.
یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و پرهیز از میان وعده های آخر شب می تواند به کنترل GERD کمک کند.
درمان GERD همچنین ممکن است در برخی موارد تعریق شبانه را کاهش دهد.
هیپرهیدروزیس
هیپرهیدروزیس اولیه به دلیل فعالیت بیش از حد غدد عرق ایجاد می شود، در حالی که هیپرهیدروزیس ثانویه ممکن است یک عارضه جانبی داروها یا به دلیل یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد.مدیریت علائم هایپرهیدروزیس را می توان با داروهای ضد تعریق، داروها یا حتی بوتاکس انجام داد.
داروها
داروهای مختلف می توانند منجر به تعریق شبانه شوند. اینها شامل داروهای ضد افسردگی، هورمون‌ها، مسکن‌ها، برخی از داروهای کاهش تب، مانند آسپرین و استامینوفن و داروهایی مانند استروئیدها و داروهای دیابت است.
تغییرات در ترکیب شیمیایی بدن یا عدم تعادل هورمونی در نتیجه داروها می تواند باعث تعریق شبانه شود.
اگر تعریق شبانه شما با داروی خاصی مرتبط است، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند شما را در مورد گزینه های درمانی یا دوزهای مختلف راهنمایی کند.
علل کمتر رایج تعریق شبانه در مردان
دلایل ذکر شده در بالا کاملاً استاندارد هستند. با این حال، دلایل کمتر شناخته شده اما قابل توجهی نیز وجود دارد.
تستوسترون پایین (هیپوگنادیسم)
تستوسترون یک هورمون حیاتی برای مردان است. سطوح پایین باعث علائم فیزیکی و احساسی، از جمله تعریق شبانه می شود.
نوسانات و عدم تعادل هورمونی اغلب از دلایل تعریق شبانه هستند. نظارت و تنظیم منظم سطح تستوسترون می تواند عرق شبانه را کاهش دهد.
یکی از علائم هیپوگنادیسم یا تستوسترون پایین، تعریق بیش از حد در مردان است. طبق تحقیقات، این کاهش تستوسترون ممکن است بر 39 درصد از مردان 45 ساله یا بالاتر تأثیر بگذارد که منجر به تعریق شبانه می شود.
عدم تعادل هورمونی
به غیر از تستوسترون پایین، عدم تعادل در سایر هورمون ها نیز می تواند باعث تعریق شبانه شود. این مشکلات هورمونی می تواند شامل موارد زیر باشد:
تولید بیش از حد غده تیروئید
اختلالات غده فوق کلیوی.
مشکلات مربوط به عملکرد غده هیپوفیز.
دیابت ناشی از کنترل نامناسب سطح قند خون.
آپنه خواب
تا به حال با نفس نفس زدن از خواب بیدار شده اید؟ این آپنه خواب است و تعریق شبانه را سه برابر افزایش می دهد
آپنه انسدادی خواب (OSA)، که در آن عضلات راه هوایی به طور موقت در طول خواب جمع می شوند، بسیار شایع است.آپنه خواب مرکزی (CSA) شیوع کمتری دارد و شامل مشکلات سیگنال های مغزی در کنترل تنفس می شود.
عفونت ها و بیماری های خاص
عفونت‌های مختلف می‌توانند باعث تعریق شبانه شوند، بیشتر در صورتی که همراه با تب باشند. برخی از عفونت های مرتبط با تعریق شبانه عبارتند از:
سل: عفونت ناشی از باکتری که در درجه اول به ریه ها آسیب می رساند.
اندوکاردیت: تورم پوشش داخلی قلب.
استئومیلیت: التهاب استخوان/مغز استخوان، معمولاً به دلیل باکتری.
HIV/AIDS: عفونت های ویروسی به سیستم ایمنی آسیب می زند.
آنفولانزا: یک بیماری شایع ویروسی
بیماری خودایمنی: برخی از نمونه‌ها عبارتند از آرتریت روماتوئید و آرتریت سلول غول پیکر
بیماری های قلبی عروقی: برخی از نمونه ها عبارتند از دیسکسیون آئورت و آنژین شبانه.
پرکاری تیروئید: یکی از علائم بسیار شایع این بیماری تعریق بیش از حد است که ممکن است در طول شب رخ دهد.
علل نادر تعریق شبانه در مردان
وقت آن رسیده است که برخی از محرک های غیرعادی را آشکار کنیم. آنها نادر هستند، اما اهمیت آنها در تشخیص تعریق شبانه را نمی توان نادیده گرفت.
شرایط عصبی
اختلالات سیستم عصبی به عنوان شرایط عصبی شناخته می شود. اختلالات خاص باعث تعریق شبانه می شود. این شامل:
سکته مغزی: به دلیل مسدود شدن جریان خون در مغز ایجاد می شود.
سیرنگومیلیا: یک توده پر از مایع در نخاع شما.
دیس رفلکسی اتونومیک: افزایش مضر فشار خون به دلیل آسیب نخاعی.
نوروپاتی اتونومیک: آسیب به اعصابی که سیگنال ها را از مغز و نخاع به بقیه بدن منتقل می کنند.
سرطان
در موارد نادر، تعریق شبانه می تواند نشانه سرطان، به ویژه لنفوم باشد. با این حال، علائم دیگری مانند کاهش وزن، تب و غدد لنفاوی متورم معمولاً ابتدا مشاهده می شوند.
لنفوم و لوسمی اغلب با تعریق شبانه مرتبط هستند. تشخیص زودهنگام و درمان چشم انداز مبتلایان به سرطان را بهبود می بخشد.
آزمایشات و غربالگری های منظم می تواند به تشخیص علائم هشدار دهنده اولیه سرطان کمک کند و اقدامات لازم را انجام دهد.
محققان دریافته‌اند که دمای داخلی بدن و تعریق تحت تأثیر کافئین، الکل و غذاهای تند قرار می گیرد.
تشخیص و درمان
برای یافتن علت تعریق شبانه ، با یک متخصص تماس بگیرید. تاریخچه پزشکی و علائم شما را بررسی می کنند و در صورت نیاز آزمایشات را تجویز می کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر اغلب عرق شبانه یا برای مدت طولانی دارید.
اگر علائم هشدار دهنده دیگری مانند تب، کاهش وزن یا خستگی مداوم همراه با تعریق شبانه باشد.
اگر تعریق شبانه خواب و زندگی روزمره شما را خراب می کند.
کاهش تعریق شبانه
هنگامی که علت مشخص شد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما اقدامات بعدی را پیشنهاد می کند. که شامل موارد زیر است:
ایجاد یک محیط خواب خنک
با استفاده از لباس خواب سبک، قابل تنفس، و ملحفه های ساخته شده از پارچه های طبیعی
خوابیدن با تهویه مطبوع یا پنکه روشن
نوشیدن آب فراوان برای جلوگیری از کم آبی بدن
تمرین تکنیک های تمدد اعصاب یا تمرینات تنفسی قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب با تعریق شبانه
استفاده از ضد تعریق در نواحی مانند زیر بغل، دست ها، پاها، پشت، سینه یا کشاله ران قبل از خواب
محدود کردن کافئین و غذاهای تند
۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید
ورزش منظم، اما نه خیلی نزدیک به زمان خواب
حفظ وزن سالم
داشتن یک رژیم غذایی سالم کم چربی و قند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
