سماق به علت آنتی اکسیدان هایی که دارد فواید ویژه‌ای برای سلامتی دارد.
به گزارش خط سلامت سماق که چاشنی غذاهای کبابی می باشد، اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و از عفونت ها جلوگیری می کند.
سماق و فواید آن برای سلامتی
اثرات ضد التهابی
سماق سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که عبارتند از آنتوسیانین ها، تانن ها و فلاونوئیدها که اثرات ضد التهابی قابل توجهی را هنگام خوردن سماق ایجاد می کنند.
تقویت سلامت متابولیک و قلب و عروق
تحقیقات نشان می دهد سماق به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند و باعث کاهش سطح انسولین می شود که برای کاهش خطر بیماری قلبی نیز مفید است.
خواص ضد میکروبی
تانن های موجود در سماق خاصیت ضد میکروبی دارند و با جلوگیری از رشد باکتری ها از عفونت های دهان جلوگیری می کنند.
کاهش درد عضلانی
مطالعات حاکی از نتایج مثبت در افرادی است که بعد از تمرینات قلبی، آب سماق می‌نوشیدند. در سطح جهانی، بیماری قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر است. تحقیقات نشان داده اند سماق سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد.
سماق و حساسیت آن
سماق با بادام هندی هم خانواده است و کسانی که به این خانواده آلرژی دارند باید قبل از استفاده از سماق با پزشک خود مشورت کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
