خرما با مزایای فراوانی برای سلامتی همراه است.
به گزارش خط سلامت افراد مبتلا به دیابت باید مراقب باشند خرما را در حد اعتدال مصرف کنند. لازم است این افراد قبل از افزودن خرما به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند.
خرما چه فوایدی دارد؟
خرما به عنوان منبع طبیعی فروکتوز شناخته می شود. آنها شیرین و گوشتی هستند و دارای مشخصات تغذیه ای چشمگیر هستند.
پزشکان مصرف خرما را به افراد مبتلا به کم خونی، به دلیل مقادیر بالای آهن موجود در آن، توصیه کنند.
خوردن خرمای خشک به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند و منبع غنی آهن است. خرما در مقایسه با سایر میوه ها مانند سیب و پرتقال، دارای پروتئین بیشتر و سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است.
آیا خرما برای افراد مبتلا به دیابت مفید است؟
افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض ابتلا به این بیماری هستند، باید مراقب باشند خرما را در حد اعتدال مصرف کنند یا قبل از افزودن خرما به رژیم غذایی خود با ارائه دهنده مراقبت های اولیه مشورت کنند. برای مبتلایان به دیابت، کربوهیدرات موجود در خرما (مانند قندهای فروکتوز و گلوکز) منبع اصلی نگرانی است.
انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند خوردن خرما در حد اعتدال، (تازه یا خشک)، برای افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند یا دیابت دارند بی خطر است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
