کلم بروکلی فیبر بالایی دارد و برای سلامتی بدن به عنوان یک ماده غذایی مهم به شمار می رود.
به گزارش خط سلامت طرز تهیه کلم بروکلی سوخاری در این مطلب آورده شده است.
طرز تهیه کلم بروکلی برشته
کلم بروکلی کاملا برشته، ترد و فوق العاده خوش طعم با دستور زیر تهیه می شود.
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 12 تا 15 دقیقه
مواد لازم
کلم بروکلی تازه: 500 گرم
روغن: به میزان لازم
نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستورالعمل
فر را گرم کنید. سینی را در فر قرار دهید تا گرم شود.
کلم بروکلی را آماده و خرد کنید. با روغن، نمک و فلفل مخلوط و مزه دار کنید.
سینی فر داغ را با یک تکه کاغذ روغنی بپوشانید. سپس کلم بروکلی ها را بچینید و اجازه دهید 12 دقیقه در فر بماند تا کلم بروکلی ترد و قهوه ای شود. کلم بروکلی های برشته آماده هستند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
