این میوه خشک و تازه اش جلوی پوکی استخوان را می گیرد

آلو به دلیل خاصیت های فراوان گزینه مناسبی برای افزودن به رژیم غذایی است. 

به گزارش خط سلامت آلو برای زنان یائسه مفید است.

آلو، تقویت کننده استخوان

آلو التهاب استخوان را کاهش می دهد و در جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان ها در دوره یائسگی زنان موثر است. تحلیل استخوان یک مشکل مهم است که بیش از 50 درصد از زنان بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می دهد و هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد.

محقق اصلی مطالعه، دکتر مری جین دی سوزا-Mary Jane De Souza- استاد گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پن، می گوید: درمان های هورمونی برای تحلیل استخوان ها در دسترس هستند، اما اغلب با خطراتی همراه هستند. برای این مشکل بهتر است از درمان های غیر دارویی و رژیم غذایی مناسب استفاده شود.

آلو، دشمن التهاب

مصرف آلو سبب کاهش سیتوکین های التهابی می شود. سیتوکین ها پروتئین هایی هستند که در ایجاد التهاب نقش دارند. این کاهش زمانی مشاهده شد که شرکت کنندگان 50 تا 100 گرم آلو (تقریباً 5-12 آلو) را در روز مصرف کردند.

این یافته ها به به دلیل ترکیبات زیستی موجود در آلو، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای فنولیک و پلی فنل ها نسبت داده می شود. این یافته ها به بهبود سلامت عمومی و درک نقش خوراکی های طبیعی در پیشگیری و مدیریت بیماری کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.