هندوانه که عمدتاً از آب تشکیل شده، حاوی مواد مغذی متنوعی است که باعث می‌شود علاوه بر خوشمزگی، برای سلامتی نیز مفید باشد و یکی از میوه هایی است که در شب یلدا می‌تواند استفاده شود.
به گزارش خط سلامت خواص هندوانه عبارتند از:
هیدراتاسیون بدن: هندوانه بیش از 90% آب دارد که باعث می‌شود برای هیدراته کردن بدن بسیار موثر باشد.
کم کالری: هندوانه کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل به عنوان یک میان وعده عالی برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
منبع آنتی‌اکسیدان‌ها: ویتامین‌های A و C همچنین لیکوپن و بتاکاروتن که در هندوانه یافت می‌شوند، آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به حفاظت از سلول‌ها در مقابل آسیب‌های اکسیداتیو کمک کنند.
سلامت قلب: لیکوپن موجود در هندوانه ممکن است به بهبود سلامت قلب کمک کند. علاوه بر این، وجود آمینو اسید سیترولین در هندوانه می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروقی کمک نماید.
کاهش التهاب: ویتامین C و لیکوپن می‌توانند به کاهش التهاب و مبارزه با بیماری‌های مرتبط با التهاب کمک کنند.
سلامت گوارش: به علت محتوای بالای آب، هندوانه می‌تواند به هضم غذا کمک کند و مانع از یبوست شود.
پیشگیری از آسیب پوست: ویتامین A موجود در هندوانه به ترمیم و نگهداری پوست کمک کرده و ممکن است به پیشگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
